fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Näin nestehukka vaikuttaa treenaamiseen

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Nestehukka nostaa sykettä, heikentää palautumista ja hidastaa ravintoaineiden kulkeutumista lihaksiin. Lue, kuinka paljon nesteitä kannattaa nauttia, jotta välttää nestehukan.

Vähennä stressiä – 10 tapaa laskea stressitasoja

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Vähennä stressiä ja paranna hyvinvointiasi näillä 10 vinkillä! Kokeile esimerkiksi Neurosonicia, liikuntaa tai vatvomisvarttia.

Kesäinen hedelmäsalaatti

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Maistuisiko raikas hedelmäsalaatti? Ravitsemusterapeutti kertoo sesongin hedelmien terveyshyödyt, jotka saat tällä herkutellessasi!

Pakaratreeni kuminauhalla

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Pakaratreeni kuminauhalla onnistuu missä tahansa! Kuminauha on kätevä treeniväline kotiin tai reissuille, sillä se ei vie paljoa tilaa ja se […]

Kannattaako pätkäpaasto?

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Pätkäpaasto on nostanut suosiotaan somessa. Voiko siitä olla hyötyä terveydelle tai painonpudotuksessa?

6 liikettä, jotka vahvistavat ja rentouttavat niska-hartiaseutua

Kirjoittajalta Cassandra Holmlund

Niska-hartiaseudun kireydet ja kiputilat ovat yleisiä. Fysioterapeutin treenissä on kolme avaavaa ja kolme vahvistavaa liikettä, jotka helpottavat oloa sekä hetkellisesti […]

8 asiaa, jotka rentoutuminen saa aikaan kehossasi

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Rentoutuminen muun muassa muuttaa aivojen toimintaa, rauhoittaa hermostoa ja palauttaa lihaksia nopeammin.

Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top
Evästeet

Voimme kerätä käyttäjän päätelaitetta koskevia tietoja evästeiden (”cookies”) ja muiden vastaavien tekniikoiden, kuten selaimen paikallisen tietovaraston avulla. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät usein nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat selaimet. Lue lisää evästeistä tietosuojaselosteestamme.