fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

6 liikettä, jotka vahvistavat ja rentouttavat niska-hartiaseutua

Kirjoittajalta Cassandra Holmlund

Niska-hartiaseudun kireydet ja kiputilat ovat yleisiä. Fysioterapeutin treenissä on kolme avaavaa ja kolme vahvistavaa liikettä, jotka helpottavat oloa sekä hetkellisesti […]

8 asiaa, jotka rentoutuminen saa aikaan kehossasi

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Rentoutuminen muun muassa muuttaa aivojen toimintaa, rauhoittaa hermostoa ja palauttaa lihaksia nopeammin.

10 vinkkiä, joilla turvotus helpottaa

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

10 vinkkiä, joilla turvotus helpottaa Turvotus voi johtua esimerkiksi liiallisesta istumisesta, alkoholista tai vähäisestä veden juomisesta. Katso kymmenen vinkkiä, joilla […]

Marjat ovat todellinen terveyspommi!

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Tätä on odotettu: kesä ja tuoreet marjat. Moni tietää, että marjoja olisi hyvä syödä, mutta niiden moninaiset terveyshyödyt voivat yllättää!

Lisää proteiinia välipaloille – 6 maistuvaa vinkkiä

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Moni pohtii, miten saada lisää proteiinia välipaloille, aamiaiselle ja iltapalalle. Katso ravitsemusterapeutin vinkit!

Hedelmä on hyvää tekevä herkku – ravitsemusterapeutin 6 suosikkia

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Kesällä hedelmät ovat parhaimmillaan! Samalla tulee nautittua annos hyvää tekeviä ravintoaineita.

Saunominen tekee hyvää – saunan 10 terveysvaikutusta

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Saunominen tekee hyvää! Katso kymmenen terveyshyötyä, jotka saat löylyissä rentoutumalla.

Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top