fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Lisää kuituja ruokavalioon – ravitsemusterapeutin suunnittelemilla aterioilla täytät kuidun tarpeesi

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Suurin osa suomalaisista saa ruokavaliostaan liian vähän kuituja. Katso ravitsemusterapeutin laatima esimerkkiruokavalio, jolla saat lisää kuituja ruokavalioon maistuvalla ja helpolla tavalla!

12 hyvää syytä osallistua ryhmäliikuntatunnille

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Ryhmäliikuntatunnille osallistumisella on monia positiivisia vaikutuksia! Katso 12 loistavaa syytä varata paikka ryhmäliikuntatunnille.

Kuitujen riittävä saanti pitää lääkärin loitolla

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Kuitujen riittävä saanti laskee kolesterolia, tasapainottaa verensokeria ja pitää kylläisenä pidempään. Kuituja tarvitaan useista eri lähteistä päivittäin, sillä erilaisilla kuiduilla on eri terveyshyötyjä.

Lisäravinteet, jotka tutkitusti parantavat suorituskykyä treeneissä

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Kreatiini, kofeiini, beta-alaniini, bikarbonaatti ja nitraatti parantavat tutkitusti treenaajan suorituskykyä. Lue, voisiko näistä lisäravinteista olla sinullekin apua!

Miksi vatsa pömpöttää? 2 syytä ja näin treenaat pömpötyksen pois

Kirjoittajalta Fressi Fysioterapia

Jos vatsa pömpöttää, syynä voi olla puutteellinen liike rangan alueella. Lue, miten voit parantaa toimintakykyäsi ja vähentää vatsan pömpöttämistä!

Pulahdus kylmäaltaaseen auttaa palautumaan nopeammin

Kirjoittajalta Hannu Kokki

Fressi Espoonlahden ja Fressi Leppävaaran Ice Power -kylmäaltaat ovat hyvä apukeino palautumisessa. Onko harjoittelusi tavoitteena painonhallinta tai lihaskunnon vahvistaminen? Tai […]

Raejuustobagelit ovat koko perheelle maistuva iltapala

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Raejuustobagelit valmistuvat alle puolessa tunnissa ja maistuvat koko perheelle. Kokeile reseptiä vaikkapa iltapalapöytään!

Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top
Evästeet

Voimme kerätä käyttäjän päätelaitetta koskevia tietoja evästeiden (”cookies”) ja muiden vastaavien tekniikoiden, kuten selaimen paikallisen tietovaraston avulla. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät usein nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat selaimet. Lue lisää evästeistä tietosuojaselosteestamme.