Raskaus on lyhyt ja ohimenevä, joskin mahdollisesti toistuva elämänvaihe monen naisen elämässä. Se aiheuttaa kokonaisvaltaisen muutoksen ja haastaa sekä henkisesti että fyysisesti. Moni arjen toiminto muuttuu raskauden edetessä, niin myös […]
Vinkkejä ja viisauksia raskausajan liikuntaan Lue lisää »
Synnytyksestä palautuminen on yksilöllistä. Liikkumisen voi aloittaa, kun tunnet pystyväsi siihen. Neuvojen kysyminen kannattaa aloittaa omalta lääkäriltäsi ja sen jälkeen siirtyä liikunta-alan ammattilaisten pariin; esimerkiksi fysioterapeutille. Merkittävämmät raskausajan -ja synnytyksen
Liikunta synnytyksen jälkeen Lue lisää »
Jossain vaiheessa elämää voi huomata, että arki on täyttynyt kaikesta muusta kuin omasta ajasta. Lasten harrastuksia, synttärijuhlien järkkäämisiä, talkootöitä, Wilma-viestejä, läksyjen tarkastamista, työkiireitä, ikääntyvästä vanhemmasta huolehtimista ja niin edelleen. Ruuhkavuodet
Voi elämän kevät. Niin Elvi-mummolla oli aina tapana huokaista, kun olin lapsi. Olen tänä keväänä miettinyt moneen otteeseen, että mitähän viisas mummoni olisi tästä keväästä tuumannut. Huhhuh. En varmasti ole
Pom-pom-pomppien kohti uutta normaalia – Lasten Fressit avautuneet! Lue lisää »
Sisarusten väliset torailut, kyllähän te ne tiedätte. Niitä lapsiperheen arjessa riittää. Vaan enpä olisi ikinä uskonut, että meidän perheessä saadaan kunnon taistot aikaiseksi niinkin mitättömästä aiheesta kuin NOLLA. Antakaas kun
Lasten Fressissä maaliskuu on numerokuu – mutta onko nolla numero? Lue lisää »
Joulun taika. Paljon siitä puhutaan, mutta aina sitä ei näe. Joskus se yllättää paikassa, jossa sitä vähiten odottaisi. Pääsin todistamaan joulun taikaa muutama päivä sitten treenieni päätteeksi. Työpäivä oli jälleen
40-vuotiaan Fressin joulutervehdys: 40 kirjapakettia päiväkoteihin Lue lisää »
Kauniin alkukesän iltalenkin pilasi tänään eräs sangen harmillinen asia. MP3-soittimestani loppui lataus kesken kaiken. Pyytämättä ja yllättäen, kuten tiedätte. (Lasten mielestä koko vehje on muinaismuisto dinosaurusten ajoilta, mutta tämä isämies
Musiikista buustia liikkeeseen – myös Lasten Fresseissä nautitaan menevästä musiikista Lue lisää »
– Isä, millainen on sinun unelmien liikuntapäiväsi? kysyi Helga tänään, kun tulin töistä kotiin. Tyttö oli saanut koulusta kutsun Unelmien liikuntapäivään, jota vietettäisiin valtakunnallisen teemapäivän kunniaksi 10. toukokuuta. – Unelmien
Unelmien liikuntapäivä Fressissä – hyvän mielen win-win koko perheelle Lue lisää »
Kokonaisvaltainen hyvinvointi on paljon muutakin kuin liikuntaa ja terveellistä ravintoa. Se on myös lepoa ja palautumista ja lapsella – kuten toki myös aikuisella – näissä voi isona apuna olla rauhoittumishetki
Lukeminen on lapselle mielen ravintoa – Lasten Fresseissä lietsotaan nyt lukuintoa Lue lisää »
Lasten kanssa sitä syntyy toisinaan jäätävän hyviä keskusteluja, kun vain itse muistaa keskittyä keskusteluun (note to myself: luuri piiloon yhteisessä ruokapöydässä!). Tässä päivänä eräänä Helga tunnusti koko perheen ruokapöytäkeskustelussa, että
Lasten Fressissä ideoidaan välipaloja vauhdikkaille – pienille ja isommille Lue lisää »