fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Mistä maitohappo johtuu ja miten sen sietokykyä voi parantaa?

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Maitohappo on tuttu ilmiö monelle treenaajalle. Näin kehität laktaatin sietokykyäsi!

Lue lisää

Aloittelijan helppo ja lempeä joogaharjoitus

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Tämä aloittelijan joogaharjoitus sopii osissa tehtäväksi tai kokonaiseksi harjoitukseksi. Lempeät liikkeet tekevät hyvää myös kokeneemmille joogeille!

Lue lisää

Neljä raikasta ja ravitsevaa salaattireseptiä

Kirjoittajalta Kukka Halme

Salaatit ovat raikas ja helppo lounasvaihtoehto. Salaattien ei tarvitse olla yksipuolisia tai tylsiä. Nappaa reseptit talteen ja maista itse!

Lue lisää

Koko kehon treeniohjelma kuntosalille

Kirjoittajalta Fressi Trainer

Nappaa talteen valmentajan suunnittelema tehokas ja monipuolinen koko kehon treeniohjelma kuntosalille!

Lue lisää

Syö itsellesi lujat luut

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Saat lujat luut syömällä riittävästi kalsiumia, proteiinia ja D-vitamiinia. Tiesitkö, että myös suolan käyttö vaikuttaa luihisi?

Lue lisää

Kehity lenkkeilijästä juoksijaksi fysioterapeutin vinkeillä

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Innostaako kevätsää vetämään lenkkitossut jalkaan? Katso fysioterapeutin vinkit, joilla kehityt lenkkeilijästä juoksijaksi!

Lue lisää

Kuntosaliohjelma työntävillä ja vetävillä liikkeillä

Kirjoittajalta Cassandra Holmlund
Työntävät ja vetävät liikkeet kuntosalilla

Työntävät ja vetävät liikkeet ovat hyvä tapa jakaa saliharjoittelua. Nappaa talteen Fressin fysioterapeutin suunnittelema kuntosaliohjelma!

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
  • Meistä

  • Rekrytointi

  • Blogi

  • Akatemia

  • Viihtyvyys ja hygienia

  • Turvallisuus

  • Yrityksille

  • Medialle

Scroll to Top