fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Lisää proteiinia välipaloille – 6 maistuvaa vinkkiä

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Moni pohtii, miten saada lisää proteiinia välipaloille, aamiaiselle ja iltapalalle. Katso ravitsemusterapeutin vinkit!

Hedelmä on hyvää tekevä herkku – ravitsemusterapeutin 6 suosikkia

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Kesällä hedelmät ovat parhaimmillaan! Samalla tulee nautittua annos hyvää tekeviä ravintoaineita.

Saunominen tekee hyvää – saunan 10 terveysvaikutusta

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Saunominen tekee hyvää! Katso kymmenen terveyshyötyä, jotka saat löylyissä rentoutumalla.

Viisi elintapaa, joiden vuoksi kolesteroli voi nousta salakavalasti

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Tiesitkö, että esimerkiksi kahvinjuontitapasi voi vaikuttaa kolesteroliarvoosi?

Oikeanlainen hengitystekniikka tuo lisätehoja treeniisi

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Hengitys voi rytmittää liikettä, auttaa lihaksia tuottamaan voimaa maksimisuorituksissa tai rauhoittaa kehoa keskushermostoa myöten.

Tumma suklaa on herkku, jota ei kannata vältellä

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Tumma suklaa tekee hyvää monellakin tapaa! Ravitsemusterapeutti kertoo kuusi hyvää syytä syödä tummaa suklaata.

Fysioterapeutin koostama tehokas lonkan liikkuvuusharjoitus

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Katso videolta viiden liikkeen lonkan liikkuvuusharjoitus ja kurkkaa vinkit, joilla parannat liikkuvuuttasi tehokkaasti.

Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top