fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Kannattaako pätkäpaasto?

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Pätkäpaasto on nostanut suosiotaan somessa. Voiko siitä olla hyötyä terveydelle tai painonpudotuksessa?

Lue lisää

6 liikettä, jotka vahvistavat ja rentouttavat niska-hartiaseutua

Kirjoittajalta Cassandra Holmlund

Niska-hartiaseudun kireydet ja kiputilat ovat yleisiä. Fysioterapeutin treenissä on kolme avaavaa ja kolme vahvistavaa liikettä, jotka helpottavat oloa sekä hetkellisesti […]

Lue lisää

8 asiaa, jotka rentoutuminen saa aikaan kehossasi

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Rentoutuminen muun muassa muuttaa aivojen toimintaa, rauhoittaa hermostoa ja palauttaa lihaksia nopeammin.

Lue lisää

10 vinkkiä, joilla turvotus helpottaa

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

10 vinkkiä, joilla turvotus helpottaa Turvotus voi johtua esimerkiksi liiallisesta istumisesta, alkoholista tai vähäisestä veden juomisesta. Katso kymmenen vinkkiä, joilla […]

Lue lisää

Marjat ovat todellinen terveyspommi!

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Tätä on odotettu: kesä ja tuoreet marjat. Moni tietää, että marjoja olisi hyvä syödä, mutta niiden moninaiset terveyshyödyt voivat yllättää!

Lue lisää

Koko kehon treeniohjelma kuntosalille

Kirjoittajalta Fressi Trainer

Nappaa talteen valmentajan suunnittelema tehokas ja monipuolinen koko kehon treeniohjelma kuntosalille!

Lue lisää

Lisää proteiinia välipaloille – 6 maistuvaa vinkkiä

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Moni pohtii, miten saada lisää proteiinia välipaloille, aamiaiselle ja iltapalalle. Katso ravitsemusterapeutin vinkit!

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top
Evästeet

Voimme kerätä käyttäjän päätelaitetta koskevia tietoja evästeiden (”cookies”) ja muiden vastaavien tekniikoiden, kuten selaimen paikallisen tietovaraston avulla. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät usein nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat selaimet. Lue lisää evästeistä tietosuojaselosteestamme.