fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Hedelmä on hyvää tekevä herkku – ravitsemusterapeutin 6 suosikkia

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Kesällä hedelmät ovat parhaimmillaan! Samalla tulee nautittua annos hyvää tekeviä ravintoaineita.

Lue lisää

Saunominen tekee hyvää – saunan 10 terveysvaikutusta

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Saunominen tekee hyvää! Katso kymmenen terveyshyötyä, jotka saat löylyissä rentoutumalla.

Lue lisää

Miksi vatsa pömpöttää? 2 syytä ja näin treenaat pömpötyksen pois

Kirjoittajalta Fressi Fysioterapia

Jos vatsa pömpöttää, syynä voi olla puutteellinen liike rangan alueella. Lue, miten voit parantaa toimintakykyäsi ja vähentää vatsan pömpöttämistä!

Lue lisää

Viisi elintapaa, joiden vuoksi kolesteroli voi nousta salakavalasti

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Tiesitkö, että esimerkiksi kahvinjuontitapasi voi vaikuttaa kolesteroliarvoosi?

Lue lisää

Oikeanlainen hengitystekniikka tuo lisätehoja treeniisi

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Hengitys voi rytmittää liikettä, auttaa lihaksia tuottamaan voimaa maksimisuorituksissa tai rauhoittaa kehoa keskushermostoa myöten.

Lue lisää

Tumma suklaa on herkku, jota ei kannata vältellä

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Tumma suklaa tekee hyvää monellakin tapaa! Ravitsemusterapeutti kertoo kuusi hyvää syytä syödä tummaa suklaata.

Lue lisää

Fysioterapeutin koostama tehokas lonkan liikkuvuusharjoitus

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Katso videolta viiden liikkeen lonkan liikkuvuusharjoitus ja kurkkaa vinkit, joilla parannat liikkuvuuttasi tehokkaasti.

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top
Evästeet

Voimme kerätä käyttäjän päätelaitetta koskevia tietoja evästeiden (”cookies”) ja muiden vastaavien tekniikoiden, kuten selaimen paikallisen tietovaraston avulla. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät usein nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat selaimet. Lue lisää evästeistä tietosuojaselosteestamme.