fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Lisäravinteet, jotka tutkitusti parantavat suorituskykyä treeneissä

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Kreatiini, kofeiini, beta-alaniini, bikarbonaatti ja nitraatti parantavat tutkitusti treenaajan suorituskykyä. Lue, voisiko näistä lisäravinteista olla sinullekin apua!

Lue lisää

Miksi vatsa pömpöttää? 2 syytä ja näin treenaat pömpötyksen pois

Kirjoittajalta Fressi Fysioterapia

Jos vatsa pömpöttää, syynä voi olla puutteellinen liike rangan alueella. Lue, miten voit parantaa toimintakykyäsi ja vähentää vatsan pömpöttämistä!

Lue lisää

Pulahdus kylmäaltaaseen auttaa palautumaan nopeammin

Kirjoittajalta Hannu Kokki

Fressi Espoonlahden ja Fressi Leppävaaran Ice Power -kylmäaltaat ovat hyvä apukeino palautumisessa. Onko harjoittelusi tavoitteena painonhallinta tai lihaskunnon vahvistaminen? Tai […]

Lue lisää

Raejuustobagelit ovat koko perheelle maistuva iltapala

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Raejuustobagelit valmistuvat alle puolessa tunnissa ja maistuvat koko perheelle. Kokeile reseptiä vaikkapa iltapalapöytään!

Lue lisää

Kokeile tätä tehokasta selkätreeniä

Kirjoittajalta Cassandra Holmlund

Kokeile tätä tehokasta selkätreeniä, jossa on monipuolisesti vetoja eri suunnista, puolieroja tasaavia yhden raajan liikkeitä ja selän ojentajia vahvistavia harjoitteita! […]

Lue lisää

Ruokavalinnat voivat parantaa tai heikentää unta

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Ruokavalinnat voivat joko parantaa tai heikentää unta. Fressin ravitsemusterapeutti kertoo neljä unta heikentävää valintaa ja vinkit parempiin yöuniin.

Lue lisää

Glögimausteet parantavat vastustuskykyä ja sydänterveyttä

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Glögimausteet edistävät muun muassa sokeriaineenvaihduntaa, immuunipuolustusta ja sydänterveyttä. Lue viiden jouluisen mausteen terveyshyödyistä!

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top
Evästeet

Voimme kerätä käyttäjän päätelaitetta koskevia tietoja evästeiden (”cookies”) ja muiden vastaavien tekniikoiden, kuten selaimen paikallisen tietovaraston avulla. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät usein nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat selaimet. Lue lisää evästeistä tietosuojaselosteestamme.