Raejuustobagelit ovat koko perheelle maistuva iltapala
Raejuustobagelit valmistuvat alle puolessa tunnissa ja maistuvat koko perheelle. Kokeile reseptiä vaikkapa iltapalapöytään!
Raejuustobagelit ovat koko perheelle maistuva iltapala Lue lisää »
Power Plate parantaa luuntiheyttä
Power Plate -harjoittelu lisää luuntiheyttä ja jopa parantaa osteoporoosia. Power Plate löytyy Fresseiltä ympäri Suomen!
Power Plate parantaa luuntiheyttä Lue lisää »
Kaamosoireet kuriin – 15 piristävää vinkkiä pimeään vuodenaikaan
Katso 15 vinkkiä, jotka piristävät pimeintä vuodenaikaa ja tuovat lisää virtaa päiviin.
Kaamosoireet kuriin – 15 piristävää vinkkiä pimeään vuodenaikaan Lue lisää »
Juoksijan alkulämmittely valmistelee kehon ja mielen lenkkiin
Juoksijan kannattaa tehdä alkulämmittely, sillä se parantaa suoritusta ja pienentää loukkaantumisriskiä. Muistathan lämmitellä myös ylävartalon ja nilkat ennen lenkkiä?
Juoksijan alkulämmittely valmistelee kehon ja mielen lenkkiin Lue lisää »
Laitepilates saapui Fressille – tule kokemaan hittilajin teho!
Laitepilates saapui Fressille! Huippusuosittu laji parantaa kehonhallintaa, tasapainoa, voimatasoja ja liikkuvuutta jo lyhyessä ajassa.
Laitepilates saapui Fressille – tule kokemaan hittilajin teho! Lue lisää »
Näin nestehukka vaikuttaa treenaamiseen
Nestehukka nostaa sykettä, heikentää palautumista ja hidastaa ravintoaineiden kulkeutumista lihaksiin. Lue, kuinka paljon nesteitä kannattaa nauttia, jotta välttää nestehukan.
Näin nestehukka vaikuttaa treenaamiseen Lue lisää »
Vähennä stressiä – 10 tapaa laskea stressitasoja
Vähennä stressiä ja paranna hyvinvointiasi näillä 10 vinkillä! Kokeile esimerkiksi Neurosonicia, liikuntaa tai vatvomisvarttia.
Vähennä stressiä – 10 tapaa laskea stressitasoja Lue lisää »
Pakaratreeni kuminauhalla
Pakaratreeni kuminauhalla onnistuu missä tahansa! Kuminauha on kätevä treeniväline kotiin tai reissuille, sillä se ei vie paljoa tilaa ja se on kevyt pakata mukaan. Tehokas jalkatreeni ei aina vaadi paljoa
Pakaratreeni kuminauhalla Lue lisää »
8 asiaa, jotka rentoutuminen saa aikaan kehossasi
Rentoutuminen muun muassa muuttaa aivojen toimintaa, rauhoittaa hermostoa ja palauttaa lihaksia nopeammin.
8 asiaa, jotka rentoutuminen saa aikaan kehossasi Lue lisää »
10 vinkkiä, joilla turvotus helpottaa
Turvotus voi johtua esimerkiksi liiallisesta istumisesta, alkoholista tai vähäisestä veden juomisesta. Katso kymmenen vinkkiä, joilla helpotat turvotusta! Turvotus voi johtua monesta seikasta. Arkisia syitä ovat muun muassa ruoka-aineet, ylensyöminen, liika
10 vinkkiä, joilla turvotus helpottaa Lue lisää »