fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Hetkessä valmis – käytännön vinkit ruokapreppaukseen

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Ruokien valmistelu, ruokapreppaus, saattaa kuulostaa monien korvaan fitness- ja kuntosalihirmujen harrastukselta. Se voi kuitenkin olla monen ratkaisu arjen sekä terveellisten […]

Lue lisää

4 simple tips to successful weight loss

Kirjoittajalta Fressi Trainer

Losing weight can be a difficult process and can be desired in lots different ways, by lots different people… but […]

Lue lisää

Tunteet lautasella

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Iltaisin mielen valtaa väsymys sekä alakulo ja ainut lohtu tuntuu olevan syöminen. Pitkästyessä jääkaapin sisältö kiinnostaa. Iloisena sen sijaan herkuilla […]

Lue lisää

Onnistumistarina: Hyvän kautta, ei kieltäytymällä

Kirjoittajalta Fressi Olo

Liityin Fressille syksyllä 2017 muutettuani takaisin Suomeen ulkomailla opiskelujen jälkeen. Leppävaaran sali oli hyvällä sijainnilla ja olin harkinnut jäsenyyttä jo […]

Lue lisää

Treeniohjelmatiistai, osa 1: Hyvä treeni alkaa hyvällä lämmittelyllä

Kirjoittajalta Fressi Trainer
Venyttely

Jokaisen treenaajan on tärkeää löytää juuri itselleen sopiva, omat tavoitteet ja tarpeet huomioiva tapa lämmitellä ennen harjoitusta. Haluan jakaa tänään kanssanne […]

Lue lisää

Unohda kiellot – ammattilaisen vinkit fiksuun syömiseen

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Kesäloman aikana kertyneet kilot pitäisi nyt saada pois ja mahdollisimman nopeasti. Monia lupaavia keinoja on tarjolla, joten sen kuin valitsee […]

Lue lisää

Vehreydessä venytellen vetreäksi

Kirjoittajalta Linda Spring

Kehoa pitää huoltaa niin sisäisesti kuin ulkoisesti ja mikä parasta, sen voi tehdä niin sisällä kuin ulkona. Loppukesän auringonsäteet lämmittävät […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top
Evästeet

Voimme kerätä käyttäjän päätelaitetta koskevia tietoja evästeiden (”cookies”) ja muiden vastaavien tekniikoiden, kuten selaimen paikallisen tietovaraston avulla. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät usein nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat selaimet. Lue lisää evästeistä tietosuojaselosteestamme.