fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Proteiinista poweria

Kirjoittajalta Heli Karja

Sirkkaleipä, proteiinivanukas, rahka 16g proteiinia, tämä lista on loputon. Proteiini on kaikkien kielellä ja sitä on jopa lisättynä useisiin ruoka-aineisiin. […]

Lue lisää

Onnistumisia: Minna

Kirjoittajalta Fressi Olo

”Mitä tämän tilalle.” Kysymys luki kaksi vuotta sitten ruokapäiväkirjassa saunasiiderin kohdalla. Hienoista epäuskoa siinä oli valmentajallakin, myönnetään.   Kaikki alkoi […]

Lue lisää

Terveyspommi – kananmuna!

Kirjoittajalta Heidi Hallilla

Nyt kun moni on taas lähtenyt uutta vuotta aloittelemaan terveellisemmällä ravinnolla, niin otettakoon puheeksi itse terveyspommi eli kananmuna. Moni mieltää […]

Lue lisää

Vähemmän suorittamista – enemmän Nokosia

Kirjoittajalta Fressi Olo

Fressin kevään uutuus –tunti Nokoset by Fressi on kaikkea muuta kuin toisen tekijänsä näköinen tunti. Tunnilla siis rauhoitutaan, rentoudutaan ja […]

Lue lisää

Syyt vs. tekosyyt

Kirjoittajalta Heidi Hallilla

Siinä missä osa suomalaisista juuri nyt \”into piukeana\” hikoilee salilla ja hyppii jumpissa, vannoo herkkulakkojen, tipattoman tammikuun ja hyvinvointihelmikuun nimeen, […]

Lue lisää

Nukkumalla lisää energiaa päivään

Kirjoittajalta Fressi Olo

Kun arki ja työ lähtee lomien jälkeen rullaamaan, silloin helposti unohtuu yksi hyvinvointimme peruspilareista; palautuminen ja siihen tehokkain väline, eli […]

Lue lisää

Syö itsesi pois herkuttelusta

Kirjoittajalta Fressi Olo

Säännöllinen ruokarytmi on perusta terveelliselle ja tasapainoiselle ruokavaliolle. Harmittavan usein syöminen kuitenkin noudattaa kaavaa, jossa energiansaanti on niukkaa aamulla ja […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top
Evästeet

Voimme kerätä käyttäjän päätelaitetta koskevia tietoja evästeiden (”cookies”) ja muiden vastaavien tekniikoiden, kuten selaimen paikallisen tietovaraston avulla. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät usein nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat selaimet. Lue lisää evästeistä tietosuojaselosteestamme.