Heidi Hallilla

Olen pitkänlinjan hyvinvoinnin ja liikunta-alan ammattilainen. Minulle ihminen on kokonaisuus ja hyvinvointi lähtee riittävästä levosta, oikeaoppisesta ravinnosta ja monipuolisesta liikunnasta. Minua kiinnostaa näin perheellisenä perusarjessa jaksaminen ja elämästä nauttiminen kaikin mahdollisin keinoin. Entisenä supersuorittajana kiire on minulle jo kirosana. En usko enää ylitekemiseen vaan enemmänkin hetkessä elämiseen, ja valintoihin, jotka lisäävät elämän laatua ja maksimoivat hyvinvointia. Meillä on vain tämä hetki. Tässä ja nyt.

Avatar

Väriterapiaa!

Onhan jokainen huomannut päivien pidentymisen? Onhan jokainen huomannut kuinka päivä päivältä liikahdamme kohti kevättä, energisempää olotilaa ja pirteämpää mieltä? Kevät tuo myös luonnollisesti värejä ympärillemme, hedelmä- ja vihannestiskit alkavat pursua

Väriterapiaa! Lue lisää »

Kortisolin kirous.

Työkiireet. Huono unenlaatu. Vielä lunastamattomat uudenvuodenlupaukset. Jatkuvat suorituspaineet. Epäsäännölliset ruokailuajat, puhumattakaan ei-niin-ravintorikkaasta ruokavaliosta ovat omiaan nostamaan kortisolin eli stressihormonin määrää kehossa. Tämän seurauksena keho pyrkii pitämään kiinni viimeiseen saakka rasvavarastoistaan

Kortisolin kirous. Lue lisää »

Joulurauhaa!

Jo useamman viikon olen nähnyt ympärilläni liian kiireisiä ihmisiä, ihmisiä jotka porskuttavat hullunlailla eteenpäin, yrittävät saada valtavan paljon aikaan aivan liian pienessä ajassa, verenpaineet tapissa ja hermot räjähtämispisteessä. Joulu tuskin

Joulurauhaa! Lue lisää »

Scroll to Top