Laitepilates saapui Fressille! Huippusuosittu laji parantaa kehonhallintaa, tasapainoa, voimatasoja ja liikkuvuutta jo lyhyessä ajassa.
Laitepilates on supersuosittua juuri nyt – eikä ihme! Laitepilatesharjoittelu muun muassa vahvistaa syviä lihaksia, auttaa aktivoimaan kehon lihakset optimaalisessa järjestyksessä sekä parantaa liikkuvuutta, tasapainoa, ryhtiä ja kehonhallintaa. Laitepilatestunneilla treenaaminen on tehokasta mutta ennen kaikkea hauskaa.
Fressi laitepilatesstudio on auki!
Fressi laitepilatesstudio avasi ovensa 1.9.2025 Espoon Niittykumpuun. Ensimmäisten kahden viikon aikana suosio on ollut huima!
Fressin laitepilatesstudiolla on 18 reformeria. Studiolla on lisäksi pienryhmähuone, jossa on kaksi reformeria lisää ja mahdollisuus harjoitella yksityistunneilla Fressin pilatesohjaajien kanssa. Reformerien lisäksi studiolla on muitakin pilateslaitteita, kuten tuoleja ja torneja, ja pilatespienvälineitä kuten pilatesrenkaita.
Fressin laitepilatestunneilla treenataan reformer-laitteilla. Reformerissa on kiskoilla kulkeva kelkka ja remmit, joita voidaan käyttää käsissä tai jaloissa. Harjoitusvastusta säädetään jousien avulla. Hyppylautatunneilla käytetään lisäksi reformereihin asetettavia hyppylautoja.
Laitepilateksen hyödyt
Laitepilates haastaa syvät lihakset, parantaa ryhtiä ja liikkuvuutta mutta on ennen kaikkea hauskaa! Fressin asiakkaat ovat kertoneet jo muutaman laitepilatestreenin jälkeen huomanneensa, kuinka tasapaino ja kehonhallinta ovat parantuneet.
Koska lajissa aktivoidaan ja vahvistetaan syviä keskivartalon lihaksia, moni saa laitepilateksesta avun selkäkipuihin. Lempeästi vahvistava laitepilates onkin loistava treenimuoto ehkäisemään ja poistamaan selkäkipuja.
Laitepilates sopii kaikille iästä ja kunnosta riippumatta. Laite ohjaa tekemään liikkeitä oikein ja aktivoimaan lihaksia oikeassa järjestyksessä. Moni Fressin asiakas kertookin kokevansa, että laitepilatestunneista tulee kerta kerralta tehokkaampia, kun kehoaan oppii käyttämään tehokkaammin ja hahmotus kohdelihaksista paranee.
Juuri siksi myös moni urheilija hyödyntää laitepilatesta oheisharjoittelussaan. Muun muassa jalkapalloilija Christiano Ronaldo ja tennistähti Novak Djokovic treenaavat reformerilla parantaakseen tasapainoaan, koordinaatiotaan ja kehonhallintaansa. Laitepilates onkin täydellinen oheisharjoitus esimerkiksi pallo- ja mailalajien, kestävyyslajien, tanssin, ratsastuksen, voimaharjoittelun ja joukkuelajien harrastajille.
Laitepilates on lempeää mutta äärimmäisen tehokasta, minkä vuoksi laji on huippusuosiossa myös Hollywoodissa! Esimerkiksi Jennifer Aniston, Lady Gaga, Harry Styles ja Hailey Bieber vannovat reformerin nimeen viikoittaisessa harjoittelussaan.
Fressin laitepilatestunnit: klassinen ja hyppylautatunti
Fressin laitepilatesstudion syysaikataulussa on kaksi erilaista tuntityyppiä: klassinen laitepilates ja hyppylautatunnit.
Fressin klassisella laitepilatestunnilla tehdään sarjaa, joka pohjautuu mattopilatestakin monelle tuttuun pilateksen klassiseen sarjaan. Tunti parantaa voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Klassinen pilates sopii kaikille, oli sitten aloittelija tai kokenut pilateskävijä.
Hyppylautatunnilla käytetään erillistä hyppylautaa. Tunnilla tehdään vuorotellen sykettä nostavia hyppysarjoja makuulla laitteessa ja vahvistavia klassisen laitepilateksen liikkeitä. Hyppylautatunti sopii myös aloittelijoille ja henkilöille, jotka eivät pysty hyppimään lattialla.
Laitepilatesstudion tunnit kuuluvat vuoden 2025 loppuun saakka kaikkiin ryhmäliikunnan sisältäviin Fressin kanta-asiakkuuksiin. Lämpimästi tervetuloa kokeilemaan!
📍 Fressi laitepilatesstudio, Niittymäentie 9, 02200 Espoo (3. kerros)
Lue lisää Fressin laitepilatesstudiosta!
Katso laitepilatesstudion tuntien aikataulu ja varaa paikka tunnille Oma Fressistä!
