fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Hiilihydraatit ovat erityisen tärkeitä kaikille treenaajille

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Hiilihydraatit ovat tärkeää polttoainetta keholle – ja etenkin kaikille paljon liikkuville! Ne auttavat jaksamaan arjessa ja treeneissä.

Lue lisää

Selkätreeni, joka parantaa ryhtiä ja ehkäisee selkäkipuja

Kirjoittajalta Fressi Trainer

Selkätreeni on tärkeää koko kehon hyvinvoinnin kannalta. Tämä kuuden liikkeen selkätreeni parantaa ryhtiä ja ehkäisee selkäkipuja.

Lue lisää

Palkokasvit tutuiksi – 5 vinkkiä niiden saannin lisäämiseen

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Palkokasvit sisältävät monia hyödyllisiä ravintoaineita, jotka edistävät ruokavalion terveellisyyttä. Lisäksi ne tuovat makua ja vaihtelua aterioihin.

Lue lisää

Pakaratreeni – tarvitset ainakin nämä liikkeet ohjelmaasi

Kirjoittajalta Cassandra Holmlund

Tehokas pakaratreeni koostuu pakaroiden aktivoinnista, isoista moninivelliikkeistä ja muutamasta yhden raajan liikkeestä.

Lue lisää

Sykealueet – ota perus-, vauhti- ja maksimikestävyys haltuun!

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Eri sykealueet kehittävät kuntoa eri tavoin. Opi mitä perus-, vauhti- ja maksimikestävyysalueet tarkoittavat ja kehittävät.

Lue lisää

Niqama-tuoli on tehokas apu moniin selkävaivoihin

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Niqama-selänhoitotuoli on helppo ja nopea apu useisiin selkä-, niska- ja hartiaongelmiin. Niqama-tuolit löydät Fresseiltä ympäri Suomen!

Lue lisää

Kannattaako treenin jälkeen juoda palautusjuoma?

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Ravitsemusterapeutti kertoo, miten valitset sinulle sopivimman palautusjuoman ja milloin palautusjuomasta on enemmän haittaa kuin hyötyä.

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top
Evästeet

Voimme kerätä käyttäjän päätelaitetta koskevia tietoja evästeiden (”cookies”) ja muiden vastaavien tekniikoiden, kuten selaimen paikallisen tietovaraston avulla. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät usein nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat selaimet. Lue lisää evästeistä tietosuojaselosteestamme.