fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Kyykyt kehonpainolla – näillä liikkeillä saat poltetta jalkalihaksiin!

Kirjoittajalta Emma Utriainen

Tehokkaaseen jalkatreeniin ei välttämättä tarvita treenivälineitä, sillä myös kehonpainolla tehdyt kyykyt harjoittavat monipuolisesti jalkojen lihaksia. Lisäksi ne haastavat keskivartaloa ja […]

Ruokavalio auttaa kaamosoireisiin – katso ravitsemusterapeutin vinkit

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Meditointi tekee hyvää! Näin pääset alkuun meditaatiossa

Kirjoittajalta Silja Heimala

Meditointi on tietoista olemista, eikä ole yhtä oikeaa tapaa toteuttaa sitä. Meditointi voi muun muassa vähentää stressiä ja parantaa immuunipuolustusta. […]

Magnesiumin tarve aktiivisesti liikkuvalla

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Magnesium on tärkeässä osassa muun muassa monissa lihaksien toiminnoissa, hermoimpulssien kulkeutumisessa, proteiinisynteesissä ja hapen kuljetuksessa, joten aktiivisesti liikkuvan kannattaa varmistaa […]

Vain puoli tuntia aikaa? Tee tämä kehonpainotreeni!

Kirjoittajalta Paju Kilpeläinen

Jos kiireinen aikataulu ja ajan puute uhkaavat, kannattaa kokeilla treenejä, jotka vievät vain murto-osan päivästäsi. Tässä yksi vaihtoehto nopeaan mutta […]

Jännittääkö ryhmäliikuntatunnille osallistuminen? Näillä vinkeillä pääset alkuun!

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Jännittääkö ryhmäliikuntatunnille osallistuminen? Kokenut jumppaaja Katja Lehtinen kertoo kokemuksiaan ja jakaa parhaat vinkkinsä, joilla jännitys helpottaa. Ryhmäliikunta on paljon muutakin […]

Miten saada riittävästi rautaa ruokavaliosta?

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Vaikka saisit ruokavaliostasi riittävästi rautaa, saatat silti kärsiä raudanpuutteesta. Rauta nimittäin imeytyy heikosti etenkin kasvikunnan tuotteista. Lue ravitsemusterapeutin vinkit, joilla […]

Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top
Evästeet

Voimme kerätä käyttäjän päätelaitetta koskevia tietoja evästeiden (”cookies”) ja muiden vastaavien tekniikoiden, kuten selaimen paikallisen tietovaraston avulla. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät usein nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat selaimet. Lue lisää evästeistä tietosuojaselosteestamme.