fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Mistä maitohappo johtuu ja miten sen sietokykyä voi parantaa?

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Maitohappo on tuttu ilmiö monelle treenaajalle. Näin kehität laktaatin sietokykyäsi!

Neljä raikasta ja ravitsevaa salaattireseptiä

Kirjoittajalta Kukka Halme

Salaatit ovat raikas ja helppo lounasvaihtoehto. Salaattien ei tarvitse olla yksipuolisia tai tylsiä. Nappaa reseptit talteen ja maista itse!

Syö itsellesi lujat luut

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Saat lujat luut syömällä riittävästi kalsiumia, proteiinia ja D-vitamiinia. Tiesitkö, että myös suolan käyttö vaikuttaa luihisi?

Kehity lenkkeilijästä juoksijaksi fysioterapeutin vinkeillä

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Innostaako kevätsää vetämään lenkkitossut jalkaan? Katso fysioterapeutin vinkit, joilla kehityt lenkkeilijästä juoksijaksi!

Kuntosaliohjelma työntävillä ja vetävillä liikkeillä

Kirjoittajalta Cassandra Holmlund

Työntävät ja vetävät liikkeet ovat hyvä tapa jakaa saliharjoittelua. Nappaa talteen Fressin fysioterapeutin suunnittelema kuntosaliohjelma!

Kuivakuppaus auttaa palautumaan ja vähentää turvotusta

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Kuivakuppaus tehostaa aineenvaihduntaa, mikä puolestaan auttaa palautumaan, vähentää turvotusta ja voi tehota jopa selluliittiin.

Valmistu personal traineriksi Fressi Akatemiasta

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Haaveiletko personal trainerin ammatista? Lue, mitä monipuolinen Fressi Akatemian personal trainer -koulutus pitää sisällään!

Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top