fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Koko kehon kahvakuulatreeni

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Kahvakuulatreeni on tehokas ja monipuolinen tapa treenata. Yhdellä harjoituksella kehität kehonhallintaa, lihaskuntoa ja kestävyyskuntoasi.

Viisi hyvää syytä syödä herneitä

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Herneet ovat mitä mainiointa syötävää, sillä niissä on makua ja keholle tärkeitä ravintoaineita. Tässä viisi hyvää syytä syödä herneitä!

Kävely tekee hyvää keholle ja mielelle

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Kävely tekee hyvää keholle ja mielelle! Säännölliset kävelylenkit muun muassa laskevat stressitasoja ja parantavat aivojen terveyttä.

Fressin fysioterapeutti Cassandran kehonpainotreeni

Kirjoittajalta Cassandra Holmlund

Kehonpainotreeni supersarjoilla on harjoitus, jonka voit tehdä missä ja milloin tahansa! Välineitä ei tarvita, joten harjoitus sopii täydellisesti kesän reissuihin.

Syö itsellesi hyvä olo

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Syö itsellesi hyvä olo ravitsemusterapeutin vinkeillä! Tiesitkö, että syömisellä on fyysisen terveyden lisäksi suuri vaikutus myös mieleen?

Mitä syödä helteellä?

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Kesä ja lämpö vaikuttavat monilla syömiseen ja ruokahaluun. Lue laillistetun ravitsemusterapeutin vinkit helteellä syömiseen.

Keskivartalotreeni Suspensionilla

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Keskivartalotreeni muuttuu astetta haastavammaksi, kun teet liikkeet Suspensionilla tai Crosscorella. Kokeile näitä kuutta tehokasta liikettä!

Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top