fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Laboratoriomittaukset antavat tärkeää tietoa terveydestäsi

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Laboratoriomittaukset antavat tärkeää tietoa terveydestäsi jo ennaltaehkäisevästi. Koska olet viimeksi käynyt verikokeissa?

Ylikunto oireilee koko kehossa – 9 oiretta, joita ei kannata sivuuttaa

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Ylikunto eli ylirasitustila ei ole vain huippu-urheilijoita uhkaava tila, vaan myös kuntoilija voi kärsiä siitä. Tilanteeseen kannattaa puuttua mahdollisimman ajoissa, […]

Toiminnallinen alkulämmittely – nämä 7 liikettä sopivat myös aloittelijalle!

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Toiminnallinen alkulämmittely sisältää 7 liikettä, jotka valmistelevat kehosi tulevaan harjoitukseen ja parantavat liikkuvuuttasi.

Loppuverryttely palauttaa kehosi seuraavaan treeniin

Kirjoittajalta Paju Kilpeläinen

Jätätkö sinäkin loppuverryttelyn väliin? Valmentaja kertoo, miksi ei ehkä kannattaisi.

Treenirutiinien muodostaminen – 5 vinkkiä, joilla teet treenaamisesta tavan

Kirjoittajalta Kukka Halme

Treenirutiinien muodostaminen vaatii kärsivällisyyttä ja aikaa. Tässä viisi vinkkiä, joilla saat tehtyä treenaamisesta tavan!

Makrot, ja mitä aktiivisesti liikkuvan pitää niistä tietää

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Makrot, eli hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat, ovat kehon tarvitsemia aineita, joista saa energiaa. Jokaisella makroravintoaineella on lisäksi omat elintärkeät tehtävänsä elimistössä.

Tulinen tonnikalaleipä on täydellinen lounas

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Tulinen tonnikalaleipä valmistuu hetkessä ja maistuu herkulliselle. Tonnikalaleivät ovat loistava lounas silloin, kun kokkailuun ei ole aikaa.

Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top