fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Makrot, ja mitä aktiivisesti liikkuvan pitää niistä tietää

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Makrot, eli hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat, ovat kehon tarvitsemia aineita, joista saa energiaa. Jokaisella makroravintoaineella on lisäksi omat elintärkeät tehtävänsä elimistössä.

Tulinen tonnikalaleipä on täydellinen lounas

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Tulinen tonnikalaleipä valmistuu hetkessä ja maistuu herkulliselle. Tonnikalaleivät ovat loistava lounas silloin, kun kokkailuun ei ole aikaa.

Koko kehon kahvakuulatreeni

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Kahvakuulatreeni on tehokas ja monipuolinen tapa treenata. Yhdellä harjoituksella kehität kehonhallintaa, lihaskuntoa ja kestävyyskuntoasi.

Viisi hyvää syytä syödä herneitä

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Herneet ovat mitä mainiointa syötävää, sillä niissä on makua ja keholle tärkeitä ravintoaineita. Tässä viisi hyvää syytä syödä herneitä!

Kävely tekee hyvää keholle ja mielelle

Kirjoittajalta Marissa Waltzer

Kävely tekee hyvää keholle ja mielelle! Säännölliset kävelylenkit muun muassa laskevat stressitasoja ja parantavat aivojen terveyttä.

Fressin fysioterapeutti Cassandran kehonpainotreeni

Kirjoittajalta Cassandra Holmlund

Kehonpainotreeni supersarjoilla on harjoitus, jonka voit tehdä missä ja milloin tahansa! Välineitä ei tarvita, joten harjoitus sopii täydellisesti kesän reissuihin.

Syö itsellesi hyvä olo

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Syö itsellesi hyvä olo ravitsemusterapeutin vinkeillä! Tiesitkö, että syömisellä on fyysisen terveyden lisäksi suuri vaikutus myös mieleen?

Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top
Evästeet

Voimme kerätä käyttäjän päätelaitetta koskevia tietoja evästeiden (”cookies”) ja muiden vastaavien tekniikoiden, kuten selaimen paikallisen tietovaraston avulla. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät usein nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat selaimet. Lue lisää evästeistä tietosuojaselosteestamme.