fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Milloin olet viimeksi sijoittanut itseesi?

Kirjoittajalta Joni Stenholm

Teknologian kulta-aikana ihmiset sijoittavat valtavat määrät rahaa erilaisiin laitteisiin ja vimpaimiin, 1-2 vuoden välein päivittyvät uudet versiot ja mallit on […]

Lue lisää

Oletko riittävän aktiivinen?

Kirjoittajalta Fressi Olo

Liikunta- ja arkiaktiivisuus Ihminen on luotu liikkumaan ja omasta fyysisestä kunnosta huolehtiminen onkin osa hyvinvointia ja edistää terveyttä. Säännöllinen ja […]

Lue lisää

Palaudutko helposti arjen kiireistä?

Kirjoittajalta Fressi Olo

Aikuinen tarvitsee unta keskimäärin 8 tuntia, joillakin unentarve on enemmän joillakin vähemmän. Uni ja lepo ovat terveyden ja hyvinvoinnin kannalta […]

Lue lisää

Rokkiprojekti jatkuu: Hellurei ja hellät tunteet – muutosta elämäntapoihin

Kirjoittajalta Martti Lehti

Tästä se lähti minun matka terveellisempään elämään! \”Nyt onkin mennyt jo ”lomaviikkokin” ohi musahommia painaessa, mutta myös kuntoillessa. PT Martin […]

Lue lisää

Rokkaavaprojekti: Ekat treenit!

Kirjoittajalta Martti Lehti

Huhhuijjaa, jos viimeksi oli jalat jumissa niin nyt oli yläkropan vuoro! Töissä meni sairaslomaviikon jälkeisen työtaakan vuoksi yliajalle ja reenit […]

Lue lisää

Rokkaava projekti alkoi: Miian fiiliksiä alkutesteistä

Kirjoittajalta Martti Lehti

”Ensimäinen päivä jota hiukan pelkäsinkin! Nyt on tarkoitus katsoa miten huono on lähtötilanne ja huonohan se on! Se kyllä on itselläkin […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top