fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Mitkä ovat sinun tekosyysi?

Kirjoittajalta Juha Vennola

Tekosyyt… Ne aina niin ihanat, laiskottelun sallivat tekosyyt. Onko sinulla joku vakiosyy, mihin aina turvaudut, kun haluat perustella omaa laiskuutta […]

Lue lisää

Kuuntele kehoasi ja ole sille kiitollinen

Kirjoittajalta Fressi Olo

Moni varmasti aika ajoin havahtuu, kuinka terveessä ja hyvinvoivassa ympäristössä elämme kun asumme Suomessa. Toisinaan minulle jopa tulee sellainen olo, […]

Lue lisää

Onnistumisia: Pirjo

Kirjoittajalta Fressi Olo

Olen harjoitellut personal trainerin kanssa säännöllisesti nyt reilut 5 vuotta. Suhteeni liikuntaan on muuttunut huomattavasti tänä aikana. Aikaisemmin tuntui, että […]

Lue lisää

Sairauksien ennaltaehkäisy on myöhäistä siinä vaiheessa, kun on jo sairas.

Kirjoittajalta Fressi Olo

Julkisilla toimijoilla on iso rooli siinä, että valistavat ja ohjaavat liikkumaan ja syömään terveellisesti. Se ei selvästikään riitä. Sairauksien ennaltaehkäisy […]

Lue lisää

Onnistumisia: Lea

Kirjoittajalta Fressi Olo

Lähtökohta oli mitä parhain \”Pääsin vaikuttamaan treenitekniikoihin ja omaksuttaviin asioihin puhtaalta pöydältä. Tarkoituksenamme oli rakentaa kivijalka joka kestää arjen haasteet […]

Lue lisää

Väriterapiaa!

Kirjoittajalta Heidi Hallilla

Onhan jokainen huomannut päivien pidentymisen? Onhan jokainen huomannut kuinka päivä päivältä liikahdamme kohti kevättä, energisempää olotilaa ja pirteämpää mieltä? Kevät […]

Lue lisää

Kortisolin kirous.

Kirjoittajalta Heidi Hallilla

Työkiireet. Huono unenlaatu. Vielä lunastamattomat uudenvuodenlupaukset. Jatkuvat suorituspaineet. Epäsäännölliset ruokailuajat, puhumattakaan ei-niin-ravintorikkaasta ruokavaliosta ovat omiaan nostamaan kortisolin eli stressihormonin määrää […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
  • Meistä

  • Rekrytointi

  • Blogi

  • Akatemia

  • Viihtyvyys ja hygienia

  • Turvallisuus

  • Yrityksille

  • Medialle

Scroll to Top