fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

10 painonpudotusvinkkiä treenaajalle

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Urheilet määrätietoisesti ja säännöllisesti, mutta tuntuuko että ylimääräistä rasvaa on silti? Painonpudotus ei ole rakettitiedettä vaan koostuu pienistä asioista. Oikeaa […]

Lue lisää

Ethän treenaa flunssassa!

Kirjoittajalta Heidi Hallilla

Flunssaa pukkaa. Väsyttää. Lihakset ovat kipeät ja päätä särkee. Lähdetkö treenaamaan? Toivottavasti et, sillä kehosi viestii levon tarpeesta, hetken aikalisästä […]

Lue lisää

Porkkanaenergiaa puurosta.

Kirjoittajalta Heidi Hallilla

Aamupalana. Välipalana. Iltapalana. Toimii tilanteessa kuin tilanteessa. Porkkanapuuro nimittäin. Tämän puuron eri versioita löytyy netistä yhtä paljon kuin on keittäjiäkin. […]

Lue lisää

Vältä syysmasennus – LIIKU!

Kirjoittajalta Heidi Hallilla

Moni alkaa tuskailla syksyllä väsymyksen kanssa. Pimeän ajan lisääntyminen vaikuttaa energiatasoomme ja täten myös innostukseen ja motivaatioomme liikkua. Hyvin alkanut […]

Lue lisää

Mistä lihakset tulevat?

Kirjoittajalta Heidi Hallilla

Jos haluat kasvattaa lihaksia ja muokata kehoa timmimpään kuntoon, vähennä jumpissa juoksemista ja lisää systemaattista painoharjoittelua. Pelkät ryhmäliikuntatunnit eivät ole […]

Lue lisää

Jaksaminen arjessa – TOP 7 vinkkiä

Kirjoittajalta Fressi Olo

Oletko aina puhelimen päässä tavoitettavissa tai kuuluko työsähköpostin kilahdus älypuhelimestasi vielä iltamyöhälläkin? Koska olet viimeksi nukkunut riittävästi? Oletko kenties skipannut […]

Lue lisää

Ruokailutottumukset määrittelevät jaksamisen.

Kirjoittajalta Heidi Hallilla

Millaisen päivän haluaisit tänään? Haluaisitko voida hyvin, olla energinen ja elinvoimainen? Edellä olevaan kysymykseen on helppo vastata KYLLÄ mutta toteutus […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
  • Meistä

  • Rekrytointi

  • Blogi

  • Akatemia

  • Hygienia ja viihtyvyys

  • Turvallisuus

  • Yrityksille

  • Medialle

Scroll to Top