fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Anna mielellesi joululahjaksi ruokalepo

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Joulu on monelle tärkeää levon ja levähtämisen aikaa. On kuin koko maa ottaisi hetken rauhoittumiselle. Työpuhelimet hiljenevät, kalenteri tyhjenee eikä […]

Kuinka vahva D-vitamiini tarvitaan?

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Artikkeli toteutettu yhteistyössä Terveyskaistan kanssa. Koska D-vitamiinin terveysvaikutukset ovat hyvin monipuolisia, väitämmekin, että D-vitamiini on meille suomalaisille kaikkein tärkein vitamiini! […]

Miten korkea ruutuaika voi vaikuttaa sinuun?

Kirjoittajalta Silja Heimala

Oletko koskaan miettinyt millaisina hetkinä käytät puhelinta? Entä millaisina hetkinä ei tulisi edes mieleenkään vilkaista puhelinta? Itse uskon, että elämän […]

Mitä tarkoittaa suhteellinen energiavaje? Osa 2

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Suhteellisella energiavajeella tarkoitetaan tilaa, jossa energiansaanti on kulutukseen nähden riittämätöntä. Tämä on haitaksi liikkujan suorituskyvylle ja kehitykselle, mutta myös terveydelle. […]

Tehokeinot – mitä, miksi, miten ja kenelle?

Kirjoittajalta Emma Utriainen

Olet ehkä kuullutkin puhuttavan pakkotoistoista, supersarjoista tai negatiivista toistoista. Näitä, ja monia muita harjoittelun erikoistekniikoita, kutsutaan tehokeinoiksi. Oletko koskaan pohtinut, […]

Huono päivä? Kokeile nämä kolme vinkkiä

Kirjoittajalta Sanna Törmi

Joka aamu sitä ei vaan herää ihanasta ruususen unesta uuteen päivään intoa puhkuen. Mutta eipä hätää! Jo ennen sängystä nousemista […]

Resepti: Inkivääri-palsternakkakeitto

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Inkivääri-palsternakkakeitto on ihanan pehmeä syysiltojen ruoka. Inkivääri tuo keittoon mukavan lisäsäväyksen. Ohje: 3 isoa palsternakkaa 5 keskikokoista perunaa 2 salottisipulia […]

Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top