fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Vaivaako stressivatsa? Vinkit oireiden selättämiseen

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Keho ja mieli reagoivat pitkään jatkuvaan liialliseen stressiin monilla eri tavoilla. Erityisen herkkä stressin vaikutuksille ovat vatsa ja suolisto. Meistä […]

Kehonkoostumusmittaus – mennäkö vai eikö mennä? SECA-analyysi ryhtiliikkeen tukena, osa 1

Kirjoittajalta Terhi Kangas

Tammikuiset hyvinvointiotsikot lehtihyllyillä viekoittelivat minutkin tarttumaan kiinnostavaan irtonumeroon kauppareissun yhteydessä. Sport-lehteä (1/21) lukiessa törmäsin itselleni uuteen termiin, ortosomniaan, joka on yleistyvä […]

Keskity nyt hyvä ihminen! Vinkit kadonneen keskittymiskyvyn elvyttämiseen

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Tämä kirjoitus on erityisesti sinulle, joka tunnet olosi usein levottamaksi ja kiireiseksi. Ajatuksesi sinkoilevat aiheesta toiseen. Joskus sinusta saattaa tuntua […]

Syö itsellesi hyvät suolistobakteerit

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Suolistobakteerit vaikuttavat terveyteemme laaja-alaisesti. Hyvä suolistomikrobisto parantaa immuunijärjestelmää ja tekee hyvää aivojen toiminnalle esimerkiksi ehkäisemällä ja vähentämällä stressiä, ahdistusta ja […]

Kun arki uuvuttaa, lataa akkusi näin!

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Juuri julkaistun International Investigation of Parental Burnout (IIPB) -tutkimuksen mukaan suomalaiset vanhemmat ovat maailman uupuneimpien joukossa. Myös työelämä uuvuttaa, sillä […]

Näin teet elämäsi parhaan uuden vuoden lupauksen – tärkeimmälle ihmiselle 

Kirjoittajalta Terhi Kangas

Muistelimme eräänä joulukuun iltana ystäväni kanssa vuosi sitten annettuja lupauksia ja toiveitamme alkavaa uutta vuosikymmentä kohtaan. Vuosi sitten tähän aikaan saattoi joku muukin ajatella rakettien […]

Joogasta oppeja elämään ja hyvinvointiin

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Tässä kirjoituksessa on käytetty lähteenä Jouni Hallikaisen kirjaa Yin-jooga – Olemisen taito (2019), joka on saatu Readmelta arvostelukappaleena. Erilaisia joogalajeja […]

Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top
Evästeet

Voimme kerätä käyttäjän päätelaitetta koskevia tietoja evästeiden (”cookies”) ja muiden vastaavien tekniikoiden, kuten selaimen paikallisen tietovaraston avulla. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät usein nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat selaimet. Lue lisää evästeistä tietosuojaselosteestamme.