fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Syitä napostelun taustalla ja terveellisempiä vaihtoehtoja

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Naposteltavat herkut kruunaavat monet tilanteet ja kuuluvat myös terveelliseen syömiseen. Jos napostelu tuntuu olevan esteenä terveellisten tapojen toteuttamiseen, kannattaa pohtia […]

Erilaiset lankkuvariaatiot – voimaa keskivartaloon

Kirjoittajalta Kukka Halme

Se niin ihana, mutta kamala lankku! Mikäli perinteinen lankku kyllästyttää tai kaipaat lisähaastetta treeniin, ota osaksi treeniäsi erilaiset lankkuvariaatiot. Vahva […]

Paranna unen laatua unipäiväkirjan avulla

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Miten sinä nukuit viime yönä? Oliko sinulla herättyäsi levännyt olo? Vai huomaatko usein herätessäsi olevasi edelleen väsynyt? Paranna unen laatua […]

Valmistele seuraava päiväsi jo edellisenä iltana

Kirjoittajalta Kukka Halme

Sanotaan, että hyvin suunniteltu on puoliksi tehty. Paranna elämänlaatuasi ja valmistele seuraava päiväsi jo edellisenä iltana. Nappaa vinkit onnistuneisiin iltarutiineihin! […]

Aloita päiväsi oikein: vinkit aamun ensimmäisiin 5 minuuttiin

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Oletko kuullut sanonnan ”nousta väärällä jalalla sängystä”? Sanonta tarkoittaa aamusta alkanutta huonoa tuulta, joka jatkuu koko päivän leimaten sen huonoksi. […]

Arki haltuun mealpreppauksen avulla

Kirjoittajalta Fressi Fysioterapia

Haluaisitko olla päivästä toiseen energinen, tuntea hallitsevasi omaa elämääsi ja kaiken lisäksi säästää rahaa? Oletko kyllästynyt siihen, että olet taas […]

Tauko on tarpeen! Vinkit parempaan taukokulttuuriin

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Tauko on tarpeen! Ihmisen pitäisi elpyä ja palautua ihan jokainen päivä – pelkät lomat pari kertaa vuodessa eivät riitä. Millaisia […]

Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top