Raejuustobagelit ovat koko perheelle maistuva iltapala
Raejuustobagelit valmistuvat alle puolessa tunnissa ja maistuvat koko perheelle. Kokeile reseptiä vaikkapa iltapalapöytään!
Raejuustobagelit ovat koko perheelle maistuva iltapala Lue lisää »
Ruoka
Ruokavalinnat voivat parantaa tai heikentää unta
Ruokavalinnat voivat joko parantaa tai heikentää unta. Fressin ravitsemusterapeutti kertoo neljä unta heikentävää valintaa ja vinkit parempiin yöuniin.
Ruokavalinnat voivat parantaa tai heikentää unta Lue lisää »
Tumma suklaa on herkku, jota ei kannata vältellä
Tumma suklaa tekee hyvää monellakin tapaa! Ravitsemusterapeutti kertoo kuusi hyvää syytä syödä tummaa suklaata.
Tumma suklaa on herkku, jota ei kannata vältellä Lue lisää »
Elämäntapamuutos tapahtuu pienin askelin – näin teet terveellisestä syömisestä rutiinin
Epäterveellisen syömisen taustalla on harvoin tiedon puute. Yleensä syynä ovat voimavarojen vähyys ja ajankäytön haasteet.
Elämäntapamuutos tapahtuu pienin askelin – näin teet terveellisestä syömisestä rutiinin Lue lisää »
Hiilihydraatit ovat erityisen tärkeitä kaikille treenaajille
Hiilihydraatit ovat tärkeää polttoainetta keholle – ja etenkin kaikille paljon liikkuville! Ne auttavat jaksamaan arjessa ja treeneissä.
Hiilihydraatit ovat erityisen tärkeitä kaikille treenaajille Lue lisää »
Parhaat proteiinipannarit valmistuvat muutamasta raaka-aineesta
Parhaat proteiinipannarit valmistuvat hetkessä ja maistuvat koko perheelle! Raaka-aineet saattavat löytyä jo keittiöstäsi!
Parhaat proteiinipannarit valmistuvat muutamasta raaka-aineesta Lue lisää »
Makrot, ja mitä aktiivisesti liikkuvan pitää niistä tietää
Makrot, eli hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat, ovat kehon tarvitsemia aineita, joista saa energiaa. Jokaisella makroravintoaineella on lisäksi omat elintärkeät tehtävänsä elimistössä.
Makrot, ja mitä aktiivisesti liikkuvan pitää niistä tietää Lue lisää »
Tulinen tonnikalaleipä on täydellinen lounas
Tulinen tonnikalaleipä valmistuu hetkessä ja maistuu herkulliselle. Tonnikalaleivät ovat loistava lounas silloin, kun kokkailuun ei ole aikaa.
Tulinen tonnikalaleipä on täydellinen lounas Lue lisää »
Viisi hyvää syytä syödä herneitä
Herneet ovat mitä mainiointa syötävää, sillä niissä on makua ja keholle tärkeitä ravintoaineita. Tässä viisi hyvää syytä syödä herneitä!
Viisi hyvää syytä syödä herneitä Lue lisää »
Neljä raikasta ja ravitsevaa salaattireseptiä
Salaatit ovat raikas ja helppo lounasvaihtoehto. Salaattien ei tarvitse olla yksipuolisia tai tylsiä. Nappaa reseptit talteen ja maista itse!
Neljä raikasta ja ravitsevaa salaattireseptiä Lue lisää »