Yhdessä syöminen tekee hyvää
Yhdessä syöminen yhdistää ihmisiä ja vaikuttaa parantavan koettua elämänlaatua. Yhteinen ruokailuhetki tekee hyvää terveydelle.
Yhdessä syöminen tekee hyvää Lue lisää »
ruoka
Parhaat proteiinipannarit valmistuvat muutamasta raaka-aineesta
Parhaat proteiinipannarit valmistuvat hetkessä ja maistuvat koko perheelle! Raaka-aineet saattavat löytyä jo keittiöstäsi!
Parhaat proteiinipannarit valmistuvat muutamasta raaka-aineesta Lue lisää »
Tulinen tonnikalaleipä on täydellinen lounas
Tulinen tonnikalaleipä valmistuu hetkessä ja maistuu herkulliselle. Tonnikalaleivät ovat loistava lounas silloin, kun kokkailuun ei ole aikaa.
Tulinen tonnikalaleipä on täydellinen lounas Lue lisää »
Neljä raikasta ja ravitsevaa salaattireseptiä
Salaatit ovat raikas ja helppo lounasvaihtoehto. Salaattien ei tarvitse olla yksipuolisia tai tylsiä. Nappaa reseptit talteen ja maista itse!
Neljä raikasta ja ravitsevaa salaattireseptiä Lue lisää »
Resepti: äidin valkosipulilevite
Äidin valkosipulilevite on täydellinen lisuke kesän grillipöytään. Se toimii loistavasti kasvis-, kana- ja liharuokien kanssa tai leivälle sipaistuna. Ohje: 200 g sulatejuustoa 200 g margariinia 5 kpl keskikokoista valkosipulinkynttä Vajaa
Resepti: äidin valkosipulilevite Lue lisää »
Havaitse sosiaalisen median vaikutukset ruokasuhteeseesi
Sosiaalisen median toimesta meillä on entistäkin helpompi tutustua toisten ihmisten arkeen. Toisten ihmisten tapa elää tuntuu kiinnostavan paljon, myös syömisen suhteen. Tästä osoituksena on “Mitä syön päivässä” (What I Eat
Havaitse sosiaalisen median vaikutukset ruokasuhteeseesi Lue lisää »
Resepti: Pehmeä punajuuririsotto
Herkullinen punajuuririsotto on helppo valmistaa vaikka arki-iltana, mutta nostaa fiiliksen arjen yläpuolelle. OHJE (kahdelle): 2 pientä tai 1 iso punajuuri ruokalusikallinen voita 2-3 salottisipulia (koosta riippuen) 1 iso valkosipulinkynsi 2
Resepti: Pehmeä punajuuririsotto Lue lisää »
Resepti: Herkullinen sitruunarisotto
Uuden vuoden pöytään jotain herkullista ja raikasta? Sitruunarisotto on helppo ja nopea valmistaa, mutta nostaa fiiliksen taatusti arjen yläpuolelle! OHJE (kahdelle): ruokalusikallinen voita 2-3 salottisipulia (koosta riippuen) 1 iso valkosipulinkynsi
Resepti: Herkullinen sitruunarisotto Lue lisää »
Anna mielellesi joululahjaksi ruokalepo
Joulu on monelle tärkeää levon ja levähtämisen aikaa. On kuin koko maa ottaisi hetken rauhoittumiselle. Työpuhelimet hiljenevät, kalenteri tyhjenee eikä tarvitse hätäillä mihinkään. Lepo voi kuitenkin kariutua, jos ruokapöydässä näkee
Anna mielellesi joululahjaksi ruokalepo Lue lisää »
Mitä tarkoittaa suhteellinen energiavaje? Osa 2
Suhteellisella energiavajeella tarkoitetaan tilaa, jossa energiansaanti on kulutukseen nähden riittämätöntä. Tämä on haitaksi liikkujan suorituskyvylle ja kehitykselle, mutta myös terveydelle. Terveyden takaamiseksi onkin tärkeää korjata mahdollinen energiavaje ripeästi. Osassa 1
Mitä tarkoittaa suhteellinen energiavaje? Osa 2 Lue lisää »