Kuivakuppaus tehostaa aineenvaihduntaa, mikä puolestaan auttaa palautumaan, vähentää turvotusta ja voi tehota jopa selluliittiin.
Kuivakuppaus auttaa palautumaan ja vähentää turvotusta Lue lisää »
Ylikunto eli ylirasitustila ei ole vain huippu-urheilijoita uhkaava tila, vaan myös kuntoilija voi kärsiä siitä. Tilanteeseen kannattaa puuttua mahdollisimman ajoissa, jotta oireet eivät pahene ja toipuminen pitkity. Ylirasitustila eli ylikunto
Ylikunto oireilee koko kehossa – 9 oireitta, joita ei kannata sivuuttaa Lue lisää »
Fressi Espoonlahteen ja Fressi Leppävaaraan ilmestyneet Ice Power -kylmäaltaat ovat hyvä apukeino palautumisessa. Onko harjoittelusi tavoitteena painonhallinta tai lihaskunnon vahvistaminen? Tai treenatko kestävyyskuntoa? Oli tavoitteesi mikä tahansa, parhaan harjoitusvaikutuksen saamiseksi
Pulahdus kylmäaltaaseen auttaa palautumaan nopeammin Lue lisää »
Artikkeli on toteutettu yhteystyössä F-Musiikin kanssa. F-Musiikki vieraili Fressin tiloissa Kamat kesäkuntoon -kampanjan merkeissä. Aiempina vuosina musiikkiliikkeen kampanja on keskittynyt pelkästään soittimien huoltoon, mutta tänä vuonna aihetta haluttiin laajentaa. Muusikon
Keikkailu on kuin urheilua – nämä asiat jokaisen muusikon tulisi ottaa huomioon Lue lisää »
Fresseille hankitut Neurosonic-divaanit hyödyntävät matalataajuista värähtelyä, joka saa kehon ja mielen voimaan paremmin. Oletko huomannut koti-Fressilläsi divaanin, johon pääsyä ihmiset jopa jonottavat? Kyse on Neurosonicista, jotka ilmestyivät osaan Fressin keskuksista
Neurosonic auttaa parantamaan unta, vireystasoa ja mielialaa Lue lisää »
Joulu on monelle tärkeää levon ja levähtämisen aikaa. On kuin koko maa ottaisi hetken rauhoittumiselle. Työpuhelimet hiljenevät, kalenteri tyhjenee eikä tarvitse hätäillä mihinkään. Lepo voi kuitenkin kariutua, jos ruokapöydässä näkee
Anna mielellesi joululahjaksi ruokalepo Lue lisää »
Rauhoittava kurkumalatte on erinomainen valinta iltajuomaksi. Ja se on kaiken lisäksi helppo ja nopea valmistaa! Ainesosat Kaksi desiä kaura- tai mantelimaitoa Teelusikallinen jauhettua kurkumaa Teelusikallinen hunajaa (tai esim. agavesiirappia) Teelusikallinen
Resepti: Rauhoittava kurkumalatte Lue lisää »
Kesäisin monet kärsivät unettomuudesta: asunnossa on paahtavan kuuma, tuuletin hurisee korvan juuressa ja valo paistaa verhon raosta. Nukutko kesäisin koiranunta? Kokeile näitä lisäravinteita ja ruokia. Valmistautuminen yöuniin alkaa jo ennen
Nukutko kesäisin koiranunta? Kokeile näitä lisäravinteita Lue lisää »
Saatat ihmetellä niitä energisiä tyyppejä, jotka jaksavat säännöllisesti kokkailla terveellistä ruokaa, ulkoilla, tavata ihmisiä, harrastaa ja käydä salilla. He vaikuttavat superihmisiltä. Todennäköisesti kyse on kuitenkin siitä, että heidän arjestaan löytyy
Toteutuuko elämässäsi kaikki psykologisen palautumisen osa-alueet? Lue lisää »
Istumatyö aiheuttaa monilla jännitystiloja niska-ja hartialihaksissa. Päätetyö tuo usein mukanaan myös heikentyneet vatsalihakset sekä kireyksiä rintalihaksissa ja lonkankoukistajissa. Kokeile ottaa osaksi arkeasi tämä lempeä ja energisoiva harjoitus, joka sopii erityisesti
Lempeä ja energisoiva harjoitus istumatyötä tekevälle Lue lisää »
