Saavuitko Googlesta? Tämä sivu on osa ”Vartti ja Saunaan” -sähköpostikokonaisuutta. Tilaa veloituksettomat vinkit >> Treenivartti 1 – tästä se lähtee! Ensimmäinen treenivartti sisältää kolme lihaskuntoa kehittävää liikettä. Liikkeet tehdään kuntopiirinä; …
Vartti ja saunaan Kuntosaliharjoittelu on tylsää, eikä oikein olisi aikaakaan. Ja kun siellä kaikki muut osaa ja minä en… Kuulostaako tutulta? Ratkaisu on ”Vartti ja saunaan” – tavalliselle ihmiselle suunnatut …
Saavuitko Googlesta? Tämä sivu on osa ”Potkua padeliin salilta” -sähköpostikokonaisuutta. Tilaa veloituksettomat vinkit >> Potkua padeliin salilta: Nopeutta jalkoihin Räjähtävyyttä liikkumiseen saadaan mukavasti harjoitettua erilaisilla hyppy- ja loikkaharjoituksilla. Alta löydät …
Saavuitko Googlesta? Tämä sivu on osa ”Potkua padeliin salilta” -sähköpostikokonaisuutta. Tilaa veloituksettomat vinkit >> Potkua padeliin salilta: Toiminnallinen voimaharjoitus Toiminnallisella voimaharjoittelulla saat parannettua kehon voimantuottoa. Harjoitukset myös haastavat kehoa monipuolisesti. …
Saavuitko Googlesta? Tämä sivu on osa ”Potkua padeliin salilta” -sähköpostikokonaisuutta. Tilaa veloituksettomat vinkit >> Potkua padeliin salilta: Voimaa puoli kerrallaan Padel on toispuoleinen laji, jonka vuoksi keho kuormittuu eri puolilta …
Saavuitko Googlesta? Tämä sivu on osa ”Potkua padeliin salilta” -sähköpostikokonaisuutta. Tilaa veloituksettomat vinkit >> Potkua padeliin salilta: Kehonhuolto Kehonhuolto on tärkeä osa kaikkea urheilua. Kehonhuolto auttaa kehittämään kehonhallintaa ja parantamaan …
Saavuitko Googlesta? Tämä sivu on osa ”Potkua padeliin salilta” -sähköpostikokonaisuutta. Tilaa veloituksettomat vinkit >> Potkua padeliin salilta: Voimaa ylävartaloon Ylävartalon hallinnan lisääminen voimaharjoittelun kautta auttaa parantamaan lyöntitekniikkaa ja -voimaa, sekä …
Saavuitko Googlesta? Tämä sivu on osa ”Potkua padeliin salilta” -sähköpostikokonaisuutta. Tilaa veloituksettomat vinkit >> Potkua padeliin salilta: Voimaa jalkoihin Padel vaatii pelaajalta nopeutta ja räjähtävää liikkumista kentällä. Kehittääksesi nopeutta, tulisi …
Potkua padeliin salilta Pelaa tehokkaammin, vähemmällä energialla – oheisharjoittelu parantaa jaksamista, liikkumisnopeutta ja reaktiokykyä! Padelissa, kuten muissakin urheilulajeissa kannattaa ehdottomasti käyttää aikaa myös lajin oheisharjoitteluun. Tällä tavalla saat itsestäsi enemmän …
Saavuitko Googlesta? Tämä sivu on osa ”Selätä niskavaivat” -sähköpostikokonaisuutta. Tilaa veloituksettomat vinkit >> Selätä niskavaivat: Koko kehon voimaharjoittelu Tästä ohjelmasta löydät kolme lihaskuntoliikettä, joilla saat vahvistettua hartioiden ja selän lihaksistoa. …
