Prospektipurot

Salilta agilityyn – sis1

Saavuitko Googlesta? Tämä sivu on osa ”Salilta agilityyn” -sähköpostikokonaisuutta. Tilaa veloituksettomat vinkit >> Salilta agilityyn: Aloitetaan kotona Monia agilitya tukevia lihaskuntoharjoitteita pystyy tekemään kotona tai vaikka treenihallilla. Ota treenikaverit mukaan ja tehkää harjoitteet yhdessä. Ensimmäiseen ohjelmaan olemme koostaneet koko kehoa kuormittavan lihaskuntoharjoitusohjelman, jonka pystyt toteuttamaan ilman mitään välineitä. Tässä kotiharjoituksessa keskitytään kehittämään kestävyysvoimaa. Videoilla näet …

Salilta agilityyn – sis1 Lue lisää »

Salilta agilityyn

Kuvaaja: Anne Barck Salilta agilityyn – lisää virtaa oheisharjoittelulla! Agility on urheilua ja kuten kaikissa urheilulajeissa, on myös agilityssa tärkeää tehdä oheisharjoitteita itse lajiharjoitteiden lisäksi. Oheisharjoittelu auttaa jaksamaan paremmin, liikkumaan tehokkaammin ja lisäksi se auttaa ennaltaehkäisemään mahdollisia urheiluvammoja. Moni huoltaa ja jumppaa koiriaan ja nyt me Fressillä haluamme auttaa Sinua huoltamaan ja jumppaamaan myös itseäsi. …

Salilta agilityyn Lue lisää »

Functional Training at Home

Functional Training at Home Welcome to Wai’s FREE online functional training boot camp – in English, no equipment needed! ”Whether you want to learn new techniques, tone up, or get stronger and make everyday tasks easier for you – this is for you.” Wai helps you achieve your goals – no matter if you are a …

Functional Training at Home Lue lisää »

Kuntohiihtäjän oheisharjoittelu – sis2

Saavuitko Googlesta? Tämä sivu on osa ”Kuntohiihtäjän oheisharjoittelu” -sähköpostikokonaisuutta. TILAA VELOITUKSETTOMAT VINKIT >> Kuntohiihtäjän oheisharjoittelu: lihaskunto Lämmittele huolella ennen lihaskuntoharjoitusta. Ensimmäisen tasapainoa ja kehonhallintaa kehittävän liikkeen voit tehdä lämmittelyn yhteydessä. Jokaista liikettä tehdään 3 työsarjaa. Aina ennen työsarjaa voit tehdä yhden tai useamman lämmittelysarjan kevyemmillä painoilla. Tavoitteena on tehdä 10-12 toistoa / sarja. Käytä painoa, joka …

Kuntohiihtäjän oheisharjoittelu – sis2 Lue lisää »

Kuntohiihtäjän oheisharjoittelu – sis1

Saavuitko Googlesta? Tämä sivu on osa ”Kuntohiihtäjän oheisharjoittelu” -sähköpostikokonaisuutta. TILAA VELOITUKSETTOMAT VINKIT >> Kuntohiihtäjän oheisharjoittelu: kehonhuolto Ohjelmaan kuuluvat venytykset tehdään dynaamisesti eli pysyen pienessä liikkeessä. Tee jokaista liikettä molemmille puolille n. 1 min ja siirry sen jälkeen seuraavaan liikkeeseen. Kevyttä lämmittelyä suositellaan ennen kehonhuoltoa, koska se parantaa lihasten elastisuutta. Videoilla näet mallisuoritukset, ja kirjallisiin ohjeisiin pääset …

Kuntohiihtäjän oheisharjoittelu – sis1 Lue lisää »

Kuntohiihtäjän oheisharjoittelu

Kuntohiihtäjän oheisharjoittelu Hiihto on huikea talviurheilun kuningaslaji. Koostamillamme kehonhuolto- ja lihaskuntoharjoitteilla teet tulevista hiihtolenkeistä vieläkin sujuvampia ja nautinnollisempia! Tilaa siis heti “Kuntohiihtäjän oheisharjoittelu” -ohjeet sähköpostiisi veloituksetta: Olen tutustunut Fressin tietosuojaselosteeseen ja ymmärrän kuinka Fressi käsittelee tietojani Tilaamalla ohjeet saat Fressiltä lisäksi valikoituja, kohdennettuja etuja (voit halutessasi kieltää viestit koska tahansa). Soita 010 850 9000 (Puhelun hinnat) …

Kuntohiihtäjän oheisharjoittelu Lue lisää »

Vieritä ylös