Prospektipurot

Saavuitko Googlesta? Tämä sivu on osa ”Arkiliikuntahaaste” -sähköpostikokonaisuutta. Tilaa veloituksettomat vinkit >> Arkiliikuntahaaste – VIIKKO 1 Tässä ensimmäisen seitsemän päivän vinkit sekä bonusvinkki, ole hyvä! Seuraavat saat sähköpostiisi tasan viikon päästä. Tee haasteet yksi kerrallaan ja jaa matkasi sosiaalisessa mediassa tageilla @fressi.fi #fressimpiarki ja #arkiliikuntahaaste. Mukavia hetkiä Fressin arkiliikuntahaasteen parissa! Päivä 1: Porrasharjoitus Valitse tänään …

Arkiliikuntahaaste – sis1 Lue lisää »

Ota Fressin arkiliikuntahaaste vastaan! Nyt jos koskaan on tärkeä pysyä liikkeessä ja pitää energiataso korkealla! 28 päivän arkiliikuntahaaste on sinulle, joka haluat lisätä liikettä arkeesi helpoilla ja hauskoilla tavoilla. Arkiliikuntahaasteen tehtävät sopivat missä vain tehtäviksi ja vievät maksimissaan 20 minuuttia päivästäsi. Miksi osallistua haasteeseen? Tutkimuksissa on todettu, että jo 28 päivän aikana on mahdollista omaksua …

Arkiliikuntahaaste Lue lisää »

Ravintokurssin palautelomake Arvostamme palautettasi, kiitos paljon jo etukäteen! Koitko kurssin luennot sinulle hyödylliseksi? Miksi/miksi ei? Koitko kurssin tehtäväkirjat sinulle hyödylliseksi? Miksi/miksi ei? Mitkä kurssin sisällöt puhuttelivat sinua eniten ja miksi? Entä vähiten? Mitä voisimme tehdä ensi kerralla paremmin? Olisitko kiinnostunut osallistumaan vastaaviin kokonaisuuksiin jatkossa, minkälaisilla teemoilla/aiheilla? Muut terveiset? Olen tutustunut Fressin tietosuojaselosteeseen ja ymmärrän kuinka …

Ravintokurssin palautelomake Lue lisää »

Online-intensiivikurssi ravinnosta – veloituksetta! Mitä olet syönyt tänään? Sinulla on todennäköisesti syysi, miksi lautanen näytti juuri siltä kuin se tänään näytti. FressiTV tarjoaa nyt mahdollisuuden osallistua veloituksetta ennennäkemättömälle neljän päivän online-intensiivikurssille, jossa saat avaimet oman ruokasuhteesi tutkimiseen ja siihen, MILLOIN, MITÄ ja MIKSI syöt – ja aloittaa voit vaikka heti! Kurssin hostina toimii Fressin laillistettu …

Ravintokurssi Lue lisää »

Arvostamme kovasti palautettasi – suurkiitos jo etukäteen! Huomaathan, että palaute voidaan jakaa anonyymisti sosiaalisessa mediassa. Koitko haasteen harjoitteet sinulle hyödylliseksi? Miksi/miksi ei? Koitko tehtäväkirjat sinulle hyödylliseksi? Miksi/miksi ei? Mitkä sisällöt puhuttelivat sinua eniten ja miksi? Entä vähiten? Mitä voisimme tehdä ensi kerralla paremmin? Olisitko kiinnostunut osallistumaan vastaaviin kokonaisuuksiin jatkossa, minkälaisilla teemoilla/aiheilla? Muut terveiset? Olen tutustunut …

Antaudu levolle – palaute Lue lisää »

Antaudu levolle – kolmen viikon matka kohti parempaa unta “Uni on parasta meditaatiota” -Dalai Lama Kolmen viikon aikana opit: Parantamaan unen laatua Priorisoimaan lepoa arjessa Virittämään hyvinvointisi uudelle tasolle Tarjoamme nyt mahdollisuuden osallistua täysin VELOITUKSETTA kolmen viikon mittaiseen haasteeseen, jonka aikana opit muun muassa luomaan otollisen ympäristön unelle, rauhoittamaan mieltä ja rakentamaan oman iltarutiinisi. Voit …

Antaudu levolle Lue lisää »

Saavuitko Googlesta? Tämä sivu on osa ”Ehkäise diabetes” -sähköpostikokonaisuutta. TILAA VELOITUKSETTOMAT VINKIT >> Ehkäise diabetes: Lihaskuntoharjoittelua salilla Diabeetikoille ja diabeteksen ehkäisyyn suositellaan lihasvoimaharjoittelua 2-3krt/viikossa. Lihasvoimaharjoittelulla on edullisia vaikutuksia sokeritasapainoon. Lihaskuntoharjoittelussa on suositeltavaa keskittyä isoihin lihasryhmiin. Alta löydät videot ja ohjeet liikkeisiin. Sivun lopusta löydät myös tulostettavan version. Toistot: 10-12 Kierrokset: 3-4 Lepo: 1-2min jokaisen liikkeen …

Ehkäise diabetes – sis6 Lue lisää »

Saavuitko Googlesta? Tämä sivu on osa ”Ehkäise diabetes” -sähköpostikokonaisuutta. TILAA VELOITUKSETTOMAT VINKIT >> Ehkäise diabetes: Lihaskuntoharjoittelua kotona Diabeetikoille ja diabeteksen ehkäisyyn suositellaan lihasvoimaharjoittelua 2-3krt/viikossa. Lihasvoimaharjoittelulla on edullisia vaikutuksia sokeritasapainoon. Lihaskuntoharjoittelussa on suositeltavaa keskittyä isoihin lihasryhmiin. Alta löydät videot ja ohjeet liikkeisiin. Sivun lopusta löydät myös tulostettavan version. Toistot: 10-12 Kierrokset: 3-4 Lepo: 1-2min jokaisen liikkeen …

Ehkäise diabetes – sis4 Lue lisää »

Lähde mukaan Fressin Juoksukouluun – veloituksetta! Alku on kaikista vaikein, niin myös juoksemisessa. Anna meidän auttaa sinut liikkeelle! Olemme laatineet kolmen kuukauden oheisharjoitteluohjelman, jonka avulla pääset juoksuharrastuksen alkuun ja saat asiantuntijan parhaat vinkit varusteisiin, ravintoon, juoksutekniikkaan, sekä tietysti harjoitteluun. Fressi Trainer Harry Sainion suunnittelemat lihaskunto-ohjelmat tukevat juoksun harrastusta ja antavat uutta motivaatiota treeneihin! Tilaa siis …

Juoksukoulu Lue lisää »

Ehkäise tai hoida diabetestä elämäntapamuutoksella Diabetes on yksi nopeimmin yleistyvistä sairauksista niin Suomessa kuin maailmalla. Suomessa diabetesta sairastavia on arviolta jo yli 500 000 ja monet eivät edes tiedä sairastavansa. Etenkin tyypin 2 diabetes on yleistynyt nopeasti 2000-luvun alkupuolelta lähtien. Tyypin 2 diabeteksen puhkeamiseen vaikuttaa vahvasti perimän lisäksi yksilön elintavat. Ylipaino ja lihavuus ovat merkitsevä …

Ehkäise Diabetes Lue lisää »