Joka paikkaan sattui. Kaikkein eniten sieluun. Kyyneleet valuivat poskille, kun ajoin ensimmäisen ”hiihtolenkin” jälkeen kotiin täydellisen nöyryytettynä. Noin kuuden minuutin lenkille oli tullut mittaa reilut 300 metriä. Olin kaatunut paniikin vallassa kahdesti ja kivuliaasti aamulla hankituilla pitokarvasuksilla. […]
KOLUMNI: Bridget Jones hiihtämässä Lahden intiaanikukkulalla! Lue lisää »
Viikko sitten päätin uskaltautua Fressi Trainerin tuella kehonkoostumusmittaukseen. Siitäkin huolimatta (tai ehkä juuri siksi), että vuosi 2020 oli liikunnallisesti vaatimaton. Kirjoituksen osa 1 luettavissa täältä. Ennen SECA-analyysia oletukseni oli, että rasvamassa olisi
SECA-analyysi ryhtiliikkeen tukena: halleluja, tieto ei lisännytkään tuskaa! Lue lisää »
Tammikuiset hyvinvointiotsikot lehtihyllyillä viekoittelivat minutkin tarttumaan kiinnostavaan irtonumeroon kauppareissun yhteydessä. Sport-lehteä (1/21) lukiessa törmäsin itselleni uuteen termiin, ortosomniaan, joka on yleistyvä uniongelma. Termi tarkoittaa täydellisen unen metsästystä, jossa käytetään aseena älylaitetta.
Muistelimme eräänä joulukuun iltana ystäväni kanssa vuosi sitten annettuja lupauksia ja toiveitamme alkavaa uutta vuosikymmentä kohtaan. Vuosi sitten tähän aikaan saattoi joku muukin ajatella rakettien räiskeessä olevansa uuden aikakauden alussa. Huomasimme molemmat toivoneemme, että tästä vuosikymmenestä tulisi edes
Näin teet elämäsi parhaan uuden vuoden lupauksen – tärkeimmälle ihmiselle Lue lisää »
Muistan lapsuudenkodistani ohuen, mutta lämpöisen villaviltin. Siniseen vilttiin oli ihana kietoutua kotisohvalla erityisesti silloin, kun olo oli apea tai vaikka flunssainen. Äiti makasi viltin alla usein, kun hän oli vakavasti sairas. Onneksemme hän toipui, joten lapsen logiikalla viltillä oli takuulla osuutta asiaan.
KOLUMNI: Kuluttaminen on arvovalinta – investointi hyvinvointiin kantaa pitkälle Lue lisää »
”Yhden jumppatunnin takia ei viitsi edes lähteä salille.” Näin ajatteli 17-vuotias Terhi, joka jumppasi 43-vuotiaan Terhin arvion mukaan epäterveellä tavalla. Jos en saanut kahta tuntia mahtumaan päivän aikatauluihin, sai liikunta
KOLUMNI: \”Apua, kaikki tuijottavat reisiäni!\” Lue lisää »
”Yhden jumppatunnin takia ei viitsi edes lähteä salille.” Näin ajatteli 17-vuotias Terhi, joka jumppasi 43-vuotiaan Terhin arvion mukaan epäterveellä tavalla. Jos en saanut kahta tuntia mahtumaan päivän aikatauluihin, sai liikunta
KOLUMNI: \”Apua, kaikki tuijottavat reisiäni!\” Lue lisää »
Koronakevät järjesteli arkemme uuteen uskoon aika tarkkaan puoli vuotta sitten. Nyt on sopeuduttava tähän eriskummalliseen koronasyksyyn ja tehtävä elämästä niin normaalia kuin mahdollista, vaikka maailmantilanne on kaikkea muuta kuin normaali.
KOLUMNI: Armollisen treenaamisen teemavuosi Lue lisää »
Kuka olet ja mitä teet? Olen 43-vuotias ruuhkavuosissa rämpivä lastenkirjailija-toimittaja-copywriter eli sanojen voimaan luottava yrittäjä Lahdesta. Minulla on kaksi lasta, yksi mies ja yksi kissa sekä 23 juoksutapahtumista kertynyttä teknistä
Haastattelussa uusi kolumnistimme Terhi Kangas Lue lisää »