Lisää proteiinia välipaloille – 6 maistuvaa vinkkiä
Moni pohtii, miten saada lisää proteiinia välipaloille, aamiaiselle ja iltapalalle. Katso ravitsemusterapeutin vinkit!
Lisää proteiinia välipaloille – 6 maistuvaa vinkkiä Lue lisää »
aamupala
Jätitkö aamupalan väliin? Asiantuntija kertoo, miksi ei kannattaisi
Aamupala on ihan tutkitusti päivän tärkein ateria. Vaikka aamupäivän pärjäisi ilman aamupalaa, se ei tarkoita, että niin kannattaa tehdä.
Jätitkö aamupalan väliin? Asiantuntija kertoo, miksi ei kannattaisi Lue lisää »
Kokeile näitä aurinkoisia aamupalareseptejä
Kokeile näitä aurinkoisia aamupalareseptejä, joilla päiväsi lähtee varmasti hyvin käyntiin! Reseptit sopivat myös osaksi tai kokonaan etukäteen illalla valmistettavaksi, joten niiden valmistaminen ei vaadi montaa minuuttia aamustasi! Täyttävämmän aamupalan saat
Kokeile näitä aurinkoisia aamupalareseptejä Lue lisää »
Väriä lautaselle – näin paljon tarvitset kasviksia
“Puoli kiloa päivässä” on todennäköisesti jokaiselle tuttu lause. Ja se pitää edelleen paikkansa: kasviksia, hedelmiä ja marjoja tulisi syödä päivittäin vähintään 500 grammaa. Vaikka varmasti suurin osa suomalaisista tietää tämän,
Väriä lautaselle – näin paljon tarvitset kasviksia Lue lisää »
Resepti: passion-jogurttiherkku
Milloin viimeksi maistoit passionia? Hedelmäosaston aarre, kirpeän makea passion, vie kielen mennessään. Passion-jogurttiherkku sopii hyvin aamupalaksi, koska sen valmistelu aloitetaan jo edellisenä iltana. OHJE: 1 dl mangojogurttia 1 rkl chia-siemeniä
Resepti: passion-jogurttiherkku Lue lisää »
Aloita päiväsi oikein: vinkit aamun ensimmäisiin 5 minuuttiin
Oletko kuullut sanonnan ”nousta väärällä jalalla sängystä”? Sanonta tarkoittaa aamusta alkanutta huonoa tuulta, joka jatkuu koko päivän leimaten sen huonoksi. Mitä jos voisit välttää huonot päivät päättämällä jokaisena päivänä sen
Aloita päiväsi oikein: vinkit aamun ensimmäisiin 5 minuuttiin Lue lisää »
Aamiaisreseptit, joilla päivä alkaa räjähtävän hyvin
Kaipaatko aamuihisi energiaa ja uusia ideoita tuttuihin resepteihin? Kokeile kolmea erilaista, maistuvaa ja ravitsevaa aamupalareseptiä, joiden avulla päiväsi lähtee räjähtävästi käyntiin! Päivän kaikilla aterioilla olisi tärkeä saada kaikkia energiaravintoaineita: proteiinia,
Aamiaisreseptit, joilla päivä alkaa räjähtävän hyvin Lue lisää »
Porkkanaenergiaa puurosta.
Aamupalana. Välipalana. Iltapalana. Toimii tilanteessa kuin tilanteessa. Porkkanapuuro nimittäin. Tämän puuron eri versioita löytyy netistä yhtä paljon kuin on keittäjiäkin. En ole mikään himo ruuanlaittaja tai innokas uusien reseptien kokeilija,
Porkkanaenergiaa puurosta. Lue lisää »
Mitä saisi olla aamupalaksi?
Syötkö aamupalaa? Joka päivä vaiko joka toinen? Tai kolmas? Monille aamupalan syöminen ei ole itsestäänselvyys. Moni mieltää sen vaivalloiseksi. Ei ehdi, ei ole aikaa aamuisin, eikä edes tiedetä mitä voisi
Mitä saisi olla aamupalaksi? Lue lisää »