Keho kuntoon –valmennukset ovat tavoitteellisen treenaajan täsmävalmennuksia eri lihasryhmien tuloksekkaaseen muokkaamiseen sekä vahvistamiseen. Ne pohjautuvat vahvaan anatomiseen sekä biomekaaniseen ymmärrykseen sekä niihin perustuviin tehotreeniohjelmiin.
Vaikka keho kuntoon –valmennukset ovat tiettyjen kehonosien täsmävalmennuksia, on lihastasapainon kehittäminen aina tärkeänä prioriteettina. Lähde siis mukaan keho kuntoon –valmennukseen ja saavuta tavoitteesi sekä treenaa itsellesi unelmiesi vartalo!
Keho kuntoon – hartiat -verkkovalmennus Tämä neljän viikon mittainen verkkovalmennus sopii sinulle, joka haluat treenata vahvat ja vetreät hartiat! Haluan mukaan verkkovalmennukseen >> Pistetään tällä kerralla tikkiin hartiaseudun lihaksia eli […]
Keho kuntoon – hartiat Lue lisää »
Keho kuntoon – reidet -verkkovalmennus! Tämä neljän viikon mittainen verkkovalmennus sopii sinulle, joka haluat linjakkaat ja voimakkaat reidet. Haluan mukaan verkkovalmennukseen >> Vahvat ja linjakkaat reidet ovat tärkeässä roolissa lähes
Keho kuntoon – reidet Lue lisää »
Keho kuntoon – pakarat -verkkovalmennus! Tämä neljän viikon mittainen verkkovalmennus sopii sinulle, joka haluat valmennuksessa keskittyä pakaralihaksiin ja niiden harjoittamiseen. Haluan mukaan verkkovalmennukseen >> Pakaralihasten ja alaselän terveen kaaren merkitys hyvinvoinnille
Keho kuntoon – pakarat Lue lisää »
Keho kuntoon – käsivarret -verkkovalmennus! Tämä neljän viikon mittainen verkkovalmennus sopii sinulle, joka haluat voimakkaat ja näyttävät käsivarren lihakset. Haluan mukaan verkkovalmennukseen >> Tässä valmennuksessa treenaamisen painopisteenä ovat lihaksikkaat ja
Keho kuntoon – käsivarret Lue lisää »
Keho kuntoon – rinta -verkkovalmennus! Tämä neljän viikon mittainen verkkovalmennus sopii sinulle, joka haluat treenata turvallisesti vahvat ja voimakkaat rintalihakset! Haluan mukaan verkkovalmennukseen >> Tämän valmennuksen ykkösprioriteettina on treenata sinulle
Keho kuntoon – rinta Lue lisää »
Keho kuntoon – keskivartalo -verkkovalmennus! Tämä neljän viikon mittainen verkkovalmennus sopii sinulle, joka haluat vahvistaa keskivartaloa! Haluan mukaan verkkovalmennukseen >> Keskivartalo on kehon ydinalue, joka vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiimme. Vahva ja
Keho kuntoon – keskivartalo Lue lisää »
Keho kuntoon – selkä -verkkovalmennus! Tämä neljän viikon mittainen verkkovalmennus sopii sinulle, joka haluat treenata erityisesti selän alueen lihaksia! Haluan mukaan verkkovalmennukseen >> Selkäterveyttä edistävän ja huoltavan otteen lisäksi valmennus
Keho kuntoon – selkä Lue lisää »
