Pakaralihasten ja alaselän terveen kaaren merkitys hyvinvoinnille on korvaamaton. Valitettavasti nykyelämäntapa, johon kuuluu paljon istumista, lisääntynyt ruutuaika ja fyysinen passiivisuus, on heikentänyt näiden alueiden toimintaa ja kuntoa viime vuosina.
Tämä valmennus keskittyy pakaralihasten vahvistamiseen ja niiden monipuoliseen harjoittamiseen. Painopiste ei ole ainoastaan esteettisissä tavoitteissa, vaan myös toiminnallisuudessa ja suorituskyvyssä - pakaralihakset kun ovat keskeinen lihasryhmä monissa arjen fyysisissä tehtävissä, kuten portaiden nousussa, taakkojen nostamisessa ja kyykystä ylös nousemisessa.
Pakaralihasten harjoittaminen siis parantaa kehon toimintakykyä, tukee ryhtiä ja edistää liikkuvuutta!
Verkkovalmennus sisältää:
Panosta omaan hyvinvointiisi ja lähde nyt mukaan verkkovalmennukseen.
Miksi lähteä mukaan verkkovalmennukseen?
Keho kuntoon – pakarat -verkkovalmennus on sinulle, joka:
Usein kysyttyä
Verkkovalmennuksen tekijät ja ohjaajat ovat Riku Aalto ja Sohvi Ollila
Liity sivun alaosassa olevasta linkistä mukaan valmennukseen. Valmennuksen materiaali on valmiina sovelluksessa - pääset siis silloin aloittamaan halutessasi vaikka heti.
Valmennuksen kesto on neljä viikkoa.
Materiaali on käytössäsi 4 viikon valmennuksen ajan + 4 viikkoa ylimääräistä, jotta pystyt jatkamaan sen parissa myös valmennuksen jälkeen.
Voita ladata Fressin valmennussovelluksen käyttöösi joko Google Play -kaupasta tai App Storesta.
Valitse tämä 49 € arvoinen verkkovalmennus lahjaksi - veloituksetta!
Liity sivun alaosassa olevasta linkistä mukaan valmennukseen. Valmennuksen materiaali on valmiina sovelluksessa - pääset siis silloin aloittamaan halutessasi vaikka heti.
Keho kuntoon – pakarat
verkkovalmennus
0€
- Neljä viikon verkkovalmennus nyt hintaan 0€
- Fressin valmennusalusta käyttöön verkkovalmennuksen ajaksi + 4 viikoksi sen jälkeen
