Terveyshyötyjä kesän hedelmähyllyltä
Kesällä hedelmät ovat parhaimmillaan! Samalla tulee nautittua annos hyvää tekeviä ravintoaineita.
Terveyshyötyjä kesän hedelmähyllyltä Lue lisää »
Kesällä hedelmät ovat parhaimmillaan! Samalla tulee nautittua annos hyvää tekeviä ravintoaineita.
Terveyshyötyjä kesän hedelmähyllyltä Lue lisää »
Tervetuloa syyskuu! Ihastu lempeään, hieman tuliseen ja samalla raikkaaseen lohikeittoon. Voit säätää keiton mausteisuutta juuri oman makusi mukaisesti. Mausteinen lohikeitto on täydellinen viileiden syysiltojen lämmittäjä. OHJE 1 purjo loraus oliiviöljyä
Resepti: mausteinen lohikeitto Lue lisää »
Lämpimänä kesäpäivänä lämmin ateria voi tuntua epämiellyttävältä ajatukselta, mutta monipuolisesta ruokailusta tulisi silti pitää huolta. Raikkaat ja kesäiset lounasideat toimivat kesän jokaisena päivänä – oli sitten lämpimämpää tai viileämpää. Kokeile
Kokeile näitä herkullisia ja kevyitä kesälounaita Lue lisää »
Nyt on taas se aika, kun torit ja kaupat täyttyvät tuoreista marjoista. Marjoja ei kannatakaan jättää syömättä, sillä niistä löytyy monia terveyshyötyjä maistuvassa muodossa. Marjat ovat hyviä myös niiden monikäyttöisyyden
Terveyttä ja makua marjoista Lue lisää »
Kasvisruuan suosio kasvaa jatkuvasti, mutta silti moni pitää kasviruuan valmistusta työläänä. Sen ei tarvitse olla! Ota arkiruokailussasi kokeiluun 3 herkullista ja vegaanista reseptiä. Reseptit toimivat myös uudelleen lämmitettynä eli näitä
3 herkullista ja vegaanista reseptiä Lue lisää »
Kasvispainotteiset ruokavaliot ovat kasvava trendi. Houkutteleeko sinua kokeilla vegaaniruokavaliota tai siirtyä täysin kasvipohjaiseen syömiseen? Näin pääset alkuun vegaaniruokavalion kanssa! Artikkeli keskittyy vegaaniruokavalioon, jossa kaikki eläinperäiset tuotteet on jätetty pois ruokavaliosta
Näin pääset alkuun vegaaniruokavalion kanssa Lue lisää »
Kotimainen kaura on tuttu monen aamupalapöydästä ja tärkeä osa päivän starttia. Puuron lisäksi kaura taipuu moneen ruokaan ja kaupan hyllyt ovat täyttyneet monenlaisista kauratuotteista. Kauraa kannattaakin nauttia säännöllisesti sen monien
5 hyvää syytä syödä kauraa Lue lisää »
Iltapala on tärkeä osa tasaista ateriarytmiä. Keho palautuu yön aikana ja tarvitsee siihen energiaa. Erityisesti aktiiviselle liikkujalle iltapala on tärkeä, sillä sanonta ’’lihas kasvaa levossa’’ toimii vain, jos lihas saa
Kokeile nämä 3 ihanaa iltapalareseptiä Lue lisää »
Naposteltavat herkut kruunaavat monet tilanteet ja kuuluvat myös terveelliseen syömiseen. Jos napostelu tuntuu olevan esteenä terveellisten tapojen toteuttamiseen, kannattaa pohtia syitä napostelun taustalla ja terveellisempiä vaihtoehtoja. Kun herkkujen syöminen ja
Syitä napostelun taustalla ja terveellisempiä vaihtoehtoja Lue lisää »
Kaipaatko aamuihisi energiaa ja uusia ideoita tuttuihin resepteihin? Kokeile kolmea erilaista, maistuvaa ja ravitsevaa aamupalareseptiä, joiden avulla päiväsi lähtee räjähtävästi käyntiin! Päivän kaikilla aterioilla olisi tärkeä saada kaikkia energiaravintoaineita: proteiinia,
Aamiaisreseptit, joilla päivä alkaa räjähtävän hyvin Lue lisää »