Tulossa: Fressimpi Sinä- verkkovalmennus

Meille hyvinvointi on kokonaisuus, johon kuuluu mieli ja keho yhdessä. Pelkällä fyysisellä harjoittelulla ei arjesta tehdä energisempää, vaan kokonaisuuteen vaikuttavat ravinto, palautuminen ja mielen hyvinvointi.

Fressimpi Sinä -verkkovalmennuksessa opetamme, miten lähteä pala kerrallaan rakentamaan omaa hyvinvoivaa arkea.

 

Nykypäivän arkea ohjaa kiire ja suorittaminen. Arjessa unohdamme usein itsemme ja oman hyvinvointimme. Se ei monestikaan johdu siitä, että emme haluaisi huolehtia itsestämme, vaan siitä, että emme koe aikamme riittävän siihenkin. Itsestään huolehtimisesta tulee yksi suoritus muiden joukossa.

Fressimpi Sinä -verkkovalmennuksessa keskitymme huolehtimaan omasta hyvinvoinnista arjen valinnoilla. Valmennuksessa harjoituksia toteutetaan suunnitellusti, mutta omat voimavarat huomioiden. Ravinnon osalta opit, miten oikeilla valinnoilla voit vaikuttaa suuresti omaan ravitsemukseesi, ilman tiukkoja dieettejä tai ruokien punnitsemista. Me tiedämme, että hyvään ravitsemukseen pystyy vaikuttamaan myös kevyemmällä ajattelulla. Tämän haluamme opettaa myös sinulle.

Verkkovalmennuksessa laitamme arjen ja hyvinvoinnin peruspilarit kuntoon.

Valmennuksen 6 viikkoa opettavat viikko kerrallaan hyviin terveyttä edistäviin valintoihin. 6 viikon jälkeen valinnat muodostuvat rutiineiksi ja uusiksi arkea ohjaaviksi elämäntavoiksi.

F = Fyysinen harjoittelu

R = Ravinto

E = Elintavat

S = Stressinhallinta

S = Sitoutuminen

I = Ilo

Untitled design

Fressimpi sinä -verkkovalmennus sisältää:

Harjoitusohjelmat salille ja kotiin (lihaskuntoreeni salilla x2, lihaskuntotreeni kotiin, ohjeet kestävyysharjoitteluun, ohjeet liikkuvuustreeniin)

Ohjatut harjoitukset (pilates ja keppijumppa)

Ohjeet arjen terveelliseen ruokavalioon (ei valmista ruokavaliota, vaan oppia kuinka opetella huomioimaan mitä syödä

Valmennusaudioita: ”mini luennot”

Fressin valmennusalustan käyttöoikeuden verkkovalmennuksen ajaksi

Valmentajan tuen ja halutessasi mahdollisuuden keskustella ryhmän kanssa.

Miksi lähteä mukaan verkkovalmennukseen?

Fressimpi sinä -verkkovalmennus on sinulle, joka:

Haluat parempaa jaksamista, liikkumisen iloa, lisääntyvää tyytyväisyyttä

Haluat terveen, toimivan ja urheilullisen kehon

Haluat elämäsi parhaan verkkovalmennuksen

Haluat tutustua Fressin upouuteen verkkovalmennusalustaan

Nimetön malli (1)

Liity mukaan sähköpostilistalle. Saat ensimmäisenä tiedon, kun verkkovalmennuksen myynti käynnistyy!

  • Meistä

  • Rekrytointi

  • Blogi

  • Akatemia

  • Hygienia ja viihtyvyys

  • Turvallisuus

  • Yrityksille

  • Medialle

Scroll to Top