| 05:00 - 23:59 | Kuntosali |
| 16:15 - 17:00 | Niska-Selkä 45 | Anne Kurhela |
| 17:10 - 17:55 | Fressi Fit 45 | Kalle Rantalainen |
| 18:00 - 18:45 | Kuntospin 45 | Anna Vierula |
| 18:05 - 19:00 | BODYCOMBAT® | Kalle Rantalainen |
| 19:05 - 20:00 | Zumba® | Airi Fell |
| 05:00 - 23:59 | Kuntosali |
| 09:30 - 10:00 | Kevytspin 30 | Hanne Ylä-Pöntinen |
| 10:10 - 11:05 | Fressi 50+ | Hanne Ylä-Pöntinen |
| 11:10 - 11:40 | Venyttely 30 | Hanne Ylä-Pöntinen |
| 16:30 - 17:00 | Kevytspin 30 | Tiia Ilomäki |
| 17:10 - 17:55 | Vatsa-Peppu 45 | Tiia Ilomäki |
| 17:30 - 18:30 | Motivaattori | Heidi Savioja |
| 18:05 - 19:00 | BODYPUMP® | Anna-Sofia Luhta |
| 18:15 - 19:10 | Sykespin | Hanne Ylä-Pöntinen |
| 19:15 - 20:10 | BODYBALANCE® | Anna-Sofia Luhta |
| 05:00 - 23:59 | Kuntosali |
| 06:45 - 07:15 | Kevytspin 30 | Anna Vierula |
| 10:00 - 10:55 | BODYBALANCE® | Anna-Sofia Luhta |
| 11:00 - 11:45 | Zumba® 45 | Airi Fell |
| 16:15 - 16:45 | VatsaTreeni 30´ | Anne Kurhela |
| 17:00 - 17:55 | BODYPUMP® | Hanne Ylä-Pöntinen |
| 17:30 - 18:30 | Motivaattori | Heidi Savioja |
| 18:00 - 18:55 | Sykespin | Kalle Rantalainen |
| 18:10 - 19:05 | BODYCOMBAT® | Hanne Ylä-Pöntinen |
| 18:30 - 19:00 | Power Plate 30 | Heidi Savioja |
| 19:10 - 20:05 | Kahvakuula | Kalle Rantalainen |
| 05:00 - 23:59 | Kuntosali |
| 09:00 - 10:00 | Hyvää Helatorstaita! |
| 05:00 - 23:59 | Kuntosali |
| 10:00 - 10:30 | Sykespin 30 | Hanne Ylä-Pöntinen |
| 10:40 - 11:35 | BODYPUMP® | Hanne Ylä-Pöntinen |
| 16:15 - 17:00 | Kevytspin 45 | Tiia Ilomäki |
| 17:10 - 18:05 | Fressi Pump | Anne Kurhela |
| 05:00 - 23:59 | Kuntosali |
| 10:00 - 10:45 | Kevytspin 45 | Tiia Ilomäki |
| 10:00 - 10:55 | Fressi Tenavat | Anna Vierula |
| 11:00 - 11:45 | Vatsa-Peppu 45 | Tiia Ilomäki |
| 16:30 - 17:25 | Zumba Masterclass with Zumba® Jammer Maija Grace 5e (10e | ei kantis) |
| 05:00 - 23:59 | Kuntosali |
| 16:30 - 17:25 | Fressi Pump | Anne Kurhela |
| 17:40 - 18:35 | BODYBALANCE® | Terhi Jussinmäki |
| 18:50 - 19:45 | Zumba® | Anne Takala |
| 16:15 - 17:00 | Kevytspin 45 | Tiia Ilomäki |
Tule tutustumaan ja nauttimaan monipuolisesta tarjonnasta sekä rennosta tunnelmasta!
Tilava kuntosali, ajanmukaiset laitteet ja monipuoliset ryhmäliikuntatunnit sekä solarium.
Meillä myös viihtyisä lasten leikkihuone, sekä valvottu perheen pienimpien hoito.
Kanta-asiakkaille nämä Lasten Fressin palvelut ovat maksuttomia.
Tule nauttimaan uudesta kesäaikataulusta avoimien ovien merkeissä 21.5. – 26.5.!
Katso ryhmäliikunta-aikataulu tästä
Ohjelmassa lisäksi:
Ti 16:00 ja 18:30 Unelmien Aarrekartta -workshop
Ke 10:00, 17:00 ja 18:30 Power Plate®
La 10:00–12:00 Perhelauantai (lapsijumppa, piirustuskilpailu ym.)
KESÄ ALKAA FRESSILLÄ!!
TERVETULOA
Helatorstaina ei ole ohjattuja tunteja.
Vastaanotto ja Lasten Fressi on suljettu.
Kulkukortilla pääsee normaalisti kuntosalille.
Ensi viikon maanantaina 7.5. lanseerataan uusi FRESSI FIT -tunti.
Fressi Fit on monipuolinen kiertoharjoittelutunti. Tunnin tavoitteena on kehittää kehonhallintaa, lihaskestävyyttä ja toiminnallista voimaa.
Tunnin ohjaavat Antti Luomaranta ja Kalle Rantalainen.
Ole paikalla klo 17.30-19 ja saa hiki pintaan! 
Keväinen tervehdys salilta!
Palvelemme vappuna seuraavasti:
Maanantaina 30.4.
Ohjatut tunnit:
16:15 – 17:00 Niska-Selkä
17:00 – 17:55 Sykespinning
17:15 – 18:00 Bodycombat-tekniikka
18:00 – 18:55 Bodycombat
Vastaanotto auki:
Maanantaina 30.4 klo 17:00 saakka
Vappuna 1.5. suljettu
Lapsiparkki auki
Maanantaina 30.4. 17:00 – 19:00
Vappuna 1.5. suljettu
KULKUKORTILLA SALILLE NORMAALISTI!
Iloista Vappua!
Biosignature- ja ravintovalmentaja, personal trainer Kaisa Jaakkola sekä voimaharjoitteluvalmentaja ja personal trainer Janne Palmunen luennoivat salillamme lauantaina 21.4.2012!
Tässä päivän aikataulu:
13.00-14.00 Kaisa Jaakkola: Energiaa yksilöllisestä ravinnosta
14.00-15.00 Kaisa Jaakkola: Hormonitasapaino
15.00-16.00 Janne Palmunen: Toiminnallinen voimaharjoittelu
16.00-17.00 Käytännön osuus toiminnallisesta voimaharjoittelusta kuntosalin puolella Jannen johdolla + vaihtoehtoisesti vapaata keskustelua Kaisan kanssa
Lasten Fressi on avoinna klo 17.00 asti.
Tilaisuus on avoin myös niille, jotka eivät ole liikuntakeskuksen jäseniä.
Kaisa Jaakkola: http://hormonidieetti.fi/
Janne Palmunen: http://janne.optimalperformance.fi/
Varmistuneet näytteilleasettajat:
Luomuputiikki Oy: Luomu- ja lähiruokatuotteiden myynti, verkkokauppa, noutomyymälä ja ruokapiiri. Hyvinvointi-illat; mehuillat, raakaravintoillat ja luonnollinen ravinto. Noutomyymälä sijaitsee 3-tien varrella Ilmajoen Koskenkorvalla. www: http://www.luomuputiikki.fi/
Tervetuloa oppimaan uutta ja ottamaan askeleita kohti terveempää kehoa & mieltä
Vastaanotto auki
Kiirastorstaina 5.4. klo 15:00 – 18:00
Pääsiäislauantaina 7.4. klo 9:00 – 13:00
Lasten Fressi auki
Kiirastorstaina 5.4. klo 17:00 – 19:00
Pääsiäislauantaina 7.4. klo 11:00 – 13:00
Vastaanotto ja Lasten Fressi suljettu pitkäperjantaina, 1. ja 2. pääsiäispäivänä
KULKUKORTILLA SALILLE NORMAALISTI!
Hyvää Pääsiäistä!
ma-to 15:00 – 20:00
pe 15:00 – 18:00
la 09:00 – 13:00
Avainkortilla joka päivä 5-24
050 593 4441
Varaukset jatkossa suoraan työnumeroon 050 407 8600 tai sähköpostitse eero.hakala@fressi.fi
Moi Jenni - Lasten Fressi on maratonin aikana poikkeuksellisesti auki klo 14 saakka! Tervetuloa!