Helmikuun Personal Trainer -tarjous
3x 55min 180e
6x 55min 300e (norm. 350e)
Tarjoukset voimassa 28.2. 2012 saakka. Lisätietoja saat vastaanotosta, tai ottamalla yhteyttyä trainereihimme
| 10:15 - 11:10 | KAHVAKUULA päivä (keskisali) | Eemeli Sissonen |
| 11:30 - 12:30 | MOTIVAATTORI SALILLA | Eemeli Sissonen |
| 11:30 - 12:15 | KEVYTSPIN 45 min päivä | Hanna Hoikka |
| 12:30 - 13:15 | VENYTTELY päivä (keskisali) | Hanna Hoikka |
| 14:30 - 15:25 | GYMCIRCUIT 1 päivä | Teppo Berg |
| 15:30 - 16:00 | POWERPLATE Rasvanpoltto | Hanna Hoikka |
| 16:00 - 16:55 | FRESSI FIT päivä (keskisali) | Eemeli Sissonen |
| 16:30 - 17:25 | BODY PUMP (isosali) | Tanja Pekkarinen |
| 17:15 - 18:10 | JOOGAPILATES (keski sali) | Nina Massa |
| 17:40 - 18:35 | BODY COMBAT (iso sali) | Auli Hassinen |
| 18:00 - 18:45 | KEVYTSPIN 45´ | Laura Vornanen |
| 18:30 - 19:00 | MOTIVAATTORI SALILLA | Heini Furu |
| 18:45 - 19:40 | DANCE (keski sali): Aerodance + vatsa-selkä | Veera Salokangas |
| 18:50 - 19:45 | VATSA-PEPPU (isosali) | Pia Helkiö |
| 19:00 - 19:55 | SYKESPIN | Johanna Alastalo |
| 20:00 - 20:55 | VENYTTELY (keskisali) | Veera Salokangas |
| 09:00 - 09:55 | BODY PUMP päivä (isosali) | Kati Laakkonen |
| 09:15 - 10:00 | FressiBaby (6-12kk) pieni sali | Hanna Hoikka |
| 10:10 - 11:05 | BODY BALANCE päivä (keskisali) | Kati Laakkonen |
| 12:00 - 12:30 | MOTIVAATTORI SALILLA | Hanna Hoikka |
| 14:30 - 15:25 | KAHVAKUULA päivä (keskisali) | Eemeli Sissonen |
| 16:00 - 16:30 | POWERPLATE Rasvanpoltto | Eemeli Sissonen |
| 16:30 - 17:25 | GYMCIRCUIT 2 | Teppo Berg |
| 16:30 - 17:25 | BODY JAM (keskisali) | Lina Patrikainen |
| 16:45 - 17:40 | BODY STEP (iso sali) | Eeva Toivala |
| 17:00 - 17:45 | KEVYTSPIN 45´ | Hanna Hoikka |
| 17:00 - 17:45 | Fressi Tenavat 5-6v. | Mari Reijonen |
| 17:30 - 19:30 | KUNTOSALISTARTTI | Eemeli Sissonen |
| 18:00 - 19:15 | SYKESPIN 75min | Miikka Lumela |
| 18:00 - 18:55 | CORE (keskisali) | Tuula-Riitta Mutanen |
| 18:00 - 18:45 | Lasten Sporttituokio 6-9v. | Mari Reijonen |
| 18:05 - 19:00 | BODY PUMP (isosali) | Eeva Toivala |
| 19:20 - 20:15 | BODY BALANCE (isosali) | Tuula-Riitta Mutanen |
| 06:45 - 07:30 | KEVYTSPIN 45min PÄIVÄ | Miikka Lumela |
| 10:00 - 10:45 | KEVYTSPIN 45min PÄIVÄ | Hanna Hoikka |
| 11:15 - 13:00 | KUNTOSALISTARTTI | Hanna Hoikka |
| 15:00 - 15:30 | POWERPLATE Rasvanpoltto | Hanna Hoikka |
| 15:30 - 16:25 | BODY PUMP päivä (isosali) | Tanja Pekkarinen |
| 16:30 - 17:25 | KAHVAKUULA (keskisali) | Jarmo Jääskeläinen |
| 16:40 - 17:35 | BODY BALANCE (isosali) | Tanja Pekkarinen |
| 17:45 - 18:45 | KUNTONYRKKEILY (pieni sali) | VIERAILEVA OHJAAJA |
| 17:50 - 18:45 | VATSA-PEPPU (isosali) | Tuula-Riitta Mutanen |
| 18:00 - 18:55 | FRESSI FIT (keskisali) | Jarmo Jääskeläinen |
| 19:00 - 19:55 | BODY COMBAT (iso sali) | Hanna Collin |
| 19:15 - 20:10 | ZUMBA (keskisali) | Noora Kauhanen |
| 19:30 - 20:15 | VUORISTOSPIN 45min | Sanna Kinnunen |
| 14:55 - 15:00 | Vastaanotto avoinna | klo 15-19 |
| 15:30 - 16:25 | ZUMBA päivä (isosali) | Noora Kauhanen |
| 16:45 - 17:40 | KEVYTSPIN | Sanna Kinnunen |
| 18:15 - 19:10 | KAHVAKUULA (keskisali) | Jarmo Jääskeläinen |
| 19:45 - 20:40 | BODY PUMP (isosali) | Sanna Kuusisto |
| 06:30 - 07:25 | SYKESPIN päivä | Miikka Lumela |
| 08:00 - 09:00 | Spinning Kalpa A | Auli Hassinen |
| 09:00 - 09:55 | BODY BALANCE päivä (keskisali) | Kati Laakkonen |
| 10:15 - 11:00 | ZUMBA 45min päivä (isosali) | Johanna Alastalo |
| 11:15 - 12:00 | VUORISTOSPIN 45min PÄIVÄ | Johanna Alastalo |
| 15:55 - 16:50 | BODY PUMP päivä (isosali) | Kati Laakkonen |
| 17:00 - 17:55 | SYKESPIN | Auli Hassinen |
| 17:05 - 18:05 | Kahvakuula Kalpa A | Jarmo Jääskeläinen |
| 18:15 - 19:30 | BODY COMBAT CHALLENGE (isosali) | Auli Hassinen |
| 09:30 - 10:25 | BODY PUMP päivä (isosali) | Eeva Toivala |
| 10:00 - 10:55 | BODY JAM päivä (keskisali) | Lina Patrikainen |
| 10:40 - 11:35 | BODY COMBAT päivä (iso sali) | Eeva Toivala |
| 11:15 - 12:10 | KAHVAKUULA päivä (keskisali) | Jarmo Jääskeläinen |
| 12:15 - 13:10 | SYKESPIN päivä | Auli Hassinen |
| 16:30 - 17:25 | BODY PUMP (isosali) | Sanna Kuusisto |
| 16:30 - 17:25 | JOOGAPILATES (keski sali) | Nina Massa |
| 17:45 - 18:40 | BODY STEP (iso sali) | Eeva Toivala |
| 17:45 - 18:40 | SYKESPIN | Miikka Lumela |
| 19:00 - 19:55 | BODY BALANCE (isosali) | Tuula-Riitta Mutanen |
| 15:55 - 16:50 | BODY PUMP päivä (isosali) | Kati Laakkonen |
Helmikuun Personal Trainer -tarjous
3x 55min 180e
6x 55min 300e (norm. 350e)
Tarjoukset voimassa 28.2. 2012 saakka. Lisätietoja saat vastaanotosta, tai ottamalla yhteyttyä trainereihimme
11.01.2012
Petteri kirjoitti näin:
“Rakas joulupukki. Toivoisin veloituksetonta harjoittelukuukautta pikkuveljelleni, en itselleni.
Itseäni kun on puraissut Lesmillssikärpänen, enkä taida enää siitä parantua. Vaimoni vei minut “vitsinä” BodyCombat tunnille ja siitä se ajatus vuosi sitten lähti. Combatissa kun olen touhunnut jo kolmekymmentäyhdeksän kertaa ja pumpissakin kiitettävästi, kuntosalia unohtamatta. Uusia ystäviä minulle on tullut salin kautta ja hyvät väitökset heidän kanssaan karppauksestakin saadaan välistä aikaiseksi.
Veljellenikin on tullut vuosien saatossa hieman joulumahaa ja sitä voitas sitten yhdessä hänen kanssaan Kuopion Fressillä pienentää. Kyllähän nuo muut tontut välillä minulle nauraa, mutta naurakoon. Mahaa minulta on lähtenyt kymmenisen kiloa ja läski on muuttunut lihakseksi. Tosin kaappi-eskoksi minulla ei ole tarkoituskaan tulla.
Jospa joulupukki toisit veljelleni Fressin ilmaisen kuukauden, niin jospa se liikuntakärpänen puraisisi häntäkin.
Jookos? Kiltti joulupukki
Hyvää Joulua myös Korvatunturille!
Petteri”
ONNEA!
Ole hyvä ja pyydä vastaanotosta itsellesi uusi kulkukortti, sekä korttiin 2012-vuositarra. Uudella helppokäyttöisellä kulkukortilla kirjaat itsesi sisään vaivattomasti.
Uudet kulkukortit toimivat myös muilla Fresseillä. Nyt pääset harjoittelemaan muille Fresseille, myös vastaanoton aukioloaikojen ulkopuolella.
Korttia ja voimassaolevaa vuositarraa näyttämällä saat kanta-asiakasalennuksia yhteistyökumppaneiltamme.
Nouda oma paperiversiosi vastaanotosta. Lukujärjestys on voimassa 9.1.-13.5. 2012.
Muistathan, että nettiajanvarauskalenteristamme löydät viimeisimmät päivitykset.
Vuoden 2011 liikuntasetelit on hyvä toimittaa ajallaan vastaanottoon, 31.12. 2011 mennessä.
Meillä käy Smartum liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit, Tyky-kuntosetelit ja Peeässän liikuntasetelit.
Tervemenoa virtuaalimatkalle Fressin tiloihin! Fressin liikuttavat 3000 neliömetriä avautuu täysin uudella tavalla 360 tilaesittelyssä
Kun tilat on kotoa käsin kurkattu on seuraava askel tulla paikan päälle kokeilemaan Fressin tarjoamia monipuolisia palveluita. Varaa aikasi hierontaan, tule hikoilemaan kuntosalille, tai tutustu monipuoliseen ryhmäliikuntatarjontaamme.
Vastaanottomme auttaa numerosta 017 261 7474.
Terveluloa tutustumaan!
Fressi kiittää kaikkia kuvissa mukana olleita!
Kommentoidaan nyt vähän asian vierestäkin: hienoa että combatissa on ekstratunteja. Mutta näyttääpä ...
Hei! Ihana nivelystävällinen pallojumppa tehokkailla mutta pehmeillä liikkeillä olisi tosi mukava ...