BodyAttack
Tehokas aerobinen treeni, jossa sykettä nostattavat osuudet sekä kehonhallintaa kehittävät liikkeet ...
BODYBALANCE®
LesMills BODYBALANCE® on joogaan, taijiin ja pilatekseen pohjautuva tunti, joka yhdistää kehon ja mielen. ...
BODYCOMBAT®
LesMills BODYCOMBAT® on taistelulajeista vaikutteita saanut energinen tunti. Tunti sisältää potku -ja ...
BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP® -tunnilla harjoitetaan kokonaisvaltaisesti lihaskestävyyttä levytangoilla. Painoja ...
Core
Core on keskivartalon hallintaa, koordinaatiota ja tasapainoa kehittävä tunti. [image]
Dance
Dance-tunnilla pääset tutustumaan eri tanssilajeihin, mm. latino, hiphop, jazz-tanssi ja house, disco ...
Fressi Fit 45
Fressi Fit on monipuolinen toiminnallisen harjoittelun tunti. Tunnin tavoitteena on kehittää ...
GymCircuit
GymCircuit on erilaisilla laitteilla ja välineillä tehtävä kiertoharjoittelutunti, jossa parannetaan ...
Jooga
Jooga -tunti kehittää liikkuvuutta ja voimaa sekä edistää kehon ja mielen tasapainoa. [image]
Kahvakuula
Kahvakuula on toiminnallisen harjoittelun tunti. Tällä tunnilla harjoitetaan lihaskestävyyttä, voimaa ...
Kevytspin 45
Kevytspin 45 -tunnilla nautitaan pyöräilystä ja hiotaan polkutekniikkaa. Tunti on kevyt peruskestävyys- ...
Kuntonyrkkeily
Kuntonyrkkeily -tunnilla tutustutaan nyrkkeilyn perustekniikoihin. Energinen tunti sisältää lämmittely-, ...
Latino
Latino on mukaansatempaavia latinorytmejä sisältävä tanssillinen tunti.
Motivaattori
Motivaattori on auttamassa sinua kuntosalilla, kun haluat treenivinkkejä tai laiteopastusta. Tule ...
Muokkaus
Muokkaus on koko kehon lihaskuntotunti, joka sisältää perus -ja yhdistelmäliikkeitä.
MyRide+
MyRide® Plus -ohjelmiston avulla virtuaalisilla sisäpyöräilytunneilla pääset polkemaan monipuolisissa ...
Niska-Selkä
Niska-Selkä -tunnilla keskitytään niska- ja hartiaseudun rentouden ja selän liikkuvuuden lisäämiseen. ...
Pilates
Pilates -tunti kehittää voimaa ja kestävyyttä sekä vahvistaa kehon syviä lihaksia. [image]
Step-Muokkaus
Step-Muokkaus on tehokas stepin perusaskeleista koostuva tunti, joka sisältää lihaskunto-osuuden. [image]
Sykespin
Sykespin -tunti on tehokas ja monipuolinen vauhtikestävyysharjoitus vaihtelevassa maastossa. [image]
Vatsa-Peppu
Vatsa-peppu -tunnilla edetään monipuolisin lihaskuntoliikkein keski -ja alavartalon lihaksistoa ...
Venyttely
Venyttely on hyvänolon tunti, jossa rauhoitutaan ja rentoudutaan. Tunnilla keskitytään liikkuvuuden ...
VesiCircuit 45
VesiCircuit 45 on vedessä tapahtuva tehokas ...
Vesijumppa 45
Vesijumppa 45 on tehokasta ja hauskaa liikkumista vedessä. Tunnilla voidaan käyttää eri välineitä joko ...
Vesijuoksu 30
Vesijuoksu 30 -tunti sisältää juoksuosuuden ja lihaskunto-osuuden, jossa tehdään helppoja ja tehokkaita ...
Vuoristospin 45/55
Vuoristospin 45/55 -tunnilla poljetaan mäkisessä maastossa, mikä kehittää tehokkaasti kuntoa ja jalkojen ...
Zumba®
Zumba® on latinorytmeihin perustuva tanssi-fitness-tunti. ZUMBA on rytmikästä, helppoa ja hauskaa ...
Jaana, Kirsi I. ja Sini, kiitos teille ihanasta spinrace-sessiosta! Teidän kykynne hypnotisoida polkija ...
Great training. Eagerly waiting for the next one ;-)