VesiHIIT

Tunnilla tehdään lämmittelyn jälkeen erilaisia liikkeitä aikaa vastaan. Tunti on sitä raskaampi mitä nopeammin liikut, päätät siis itse kuinka raskaan tai kevyen treenin haluat tehdä. Tunti sopii niin kovasta treenistä nauttiville kuin vasta-alkajille ja kuntoutujille. Tunnilla voidaan käyttää välineitä tehostamaan liikettä tai kannattelemaan kehoa vedessä. Liikkeiden välissä on aikaa myös palautumiselle ja tunti päättyy jäähdyttelyyn ja lyhyisiin venyttelyihin/liikkuvuusharjoitteisiin.

VesiHIIT tunteja on seuraavissa keskuksissa:

Scroll to Top