Esittely

Valmennan sinua, joka haluat rakentaa vahvemman kehon ja vahvistaa uskoa itseesi.

Olen Laura, personal trainer, ravitsemus- ja elintapavalmentaja. Minulle tärkeintä on rakentaa harjoittelu, joka tukee asiakkaan arkea ja vie kohti tavoitteita turvallisesti mutta määrätietoisesti.
Valmennuksessani korostuvat voimaharjoittelu, hyvä liiketekniikka ja yksilöllinen eteneminen. Tykkään erityisesti valmentaa vapailla painoilla, koska uskon niiden kehittävän voiman lisäksi kehonhallintaa, toimintakykyä ja itseluottamusta.

Oma harjoittelutaustani perustuu yli 15 vuoden tavoitteelliseen voimaharjoitteluun. Taustaani kuuluu myös CrossFit ja kamppailulajien fysiikkaharjoittelu.

Selkäleikkaukseni jälkeen ymmärsin, ettei harjoittelussa ole kyse vain fyysisestä kehityksestä. Joskus tärkeintä on löytää uudelleen usko omaan kehoon ja siihen, että kehitys on edelleen mahdollista. Siksi haluan olla valmentaja, jonka luokse on helppo tulla juuri sellaisena kuin on.

Erityisen lähellä sydäntäni ovat ravitsemus ja elämäntapamuutokset. Taustani sotilaspoliisina sekä pitkä kokemus myynnin ja tiimien johtamisen parissa näkyvät valmennuksessani tavoitteellisuutena, selkeytenä ja ihmisläheisenä otteena.

Haluan, että jokainen asiakas kokee tulevansa nähdyksi, kuulluksi ja kohdatuksi omana itsenään. Rakennamme yhdessä polun kohti hänen tavoitteitaan.

Koulutus

ACE-CPT® / NHA Personal Trainer
NHA Ravitsemusvalmentaja
NHA Elintapavalmentaja
NHA Strength & Conditioning Specialist (käynnissä)
FPS Keskivartalo (käynnissä)
FPS Alaraaja (käynnissä)

Erityisosaaminen

Voimaharjoittelu ja lihaskasvu
Vapaat painot ja liiketekniikka
Painonnoston ja voimanoston perusteet
CrossFit-harjoittelu
Kamppailulajien oheis- ja fysiikkaharjoittelu
Ravintovalmennus
Elämäntapamuutokset

Varaa ensimmäinen valmennustapaaminen
Scroll to Top
Evästeet

Voimme kerätä käyttäjän päätelaitetta koskevia tietoja evästeiden (”cookies”) ja muiden vastaavien tekniikoiden, kuten selaimen paikallisen tietovaraston avulla. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät usein nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat selaimet. Lue lisää evästeistä tietosuojaselosteestamme.