Annemari Takkula
Esittely
Hei! Olen Ansku, fysioterapeutti, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja valmennan ja pidän vastaanottoa fressi24 kuntosalilla. Erikoistun psykofyysiseen fysioterapiaan 2026. Fysioterapeuttina huomioin hermoston säätelyn ja kehomieli - kokonaisuuden yhdessä. Aivoterveys ja suolistoterveys ohjaavat ravinnon, liikkeen ja palautumisen kautta kohti terveempää kehoa ja mieltä. Ravinto antaa energiaa ja terveyttä eikä päinvastoin vie sitä.
Työskentelen yksittäisten asiakkaiden ja liikuntaryhmien kanssa. Olen julkaissut Sportmama-DVD:n raskausajan harjoittelusta. Olen perehtynyt lisäksi synnytyksen jälkeiseen palautumiseen. Tiedän, että terveelliset elämäntavat eivät aina ole helppoa, kun on täysi arki, väsymys tai unettomuutta mukana. Olen tukenasi matkan varrella.
Fysioterapeuttina minulla on kokemusta kuntouttaa tuki- ja liikuntaelinvaivoja ilman leikkausta tai leikkauksen ennen/ jälkeen.
Kokemusta löytyy kuntouttaa niska-hartiaa, olkapäätä, selkää, rannetta, lonkkaa, polvea, nilkkaa ja voin auttaa sinua eteenpäin. Uskon vahvasti siihen, että pienilläkin askelilla voi päästä kohti muutosta, joka antaa toimintakykyä nyt ja tuleviin vuosiin. Olen erikoistunut lisäksi neurologiseen fysioterapiaan.
Valmennuksessani yhdistyvät liikunta, palautuminen ja ratkaisukeskeinen lyhytterapia. Laadin yksilölliset treeni- ja kuntosaliohjelmat, huolehdin palautumisesta hieronnan ja fysioterapian keinoin, ja hyödynnän terapeuttista osaamistani esimerkiksi stressin ja hermostonsäätelyyn, jaksamiseen ja voimavarojen vahvistamiseen. Keskitymme siihen, mikä juuri sinulle on merkityksellistä.
Valmentajana olen kannustava ja kuljen rinnallasi. Asiakkaitani ovat aloittelijat, työikäiset, seniorit ja kuntoutujat – jokaisen matka on omanlaisensa. Etsitään yhdessä sinulle sopiva rytmi ja realistiset tavoitteet, jotka palvelevat sinun hyvinvointiasi tässä elämänvaiheessa. Rakkain lajini on tanssiminen, joka sai alkunsa Aira Samulinin tanssikoulussa. Arkeeni mahtuu kuntosalia, joogaa, jumppia, koiralenkkejä ja lasten kanssa ulkoilua. Avantouinti on talviurheilulajini, siinä lyhytkin matka riittää.
Mottoni on:
“Tee ja ole enemmän sitä, mistä sielusi nauttii.” Ja myös: ”Kun lähdet treeneihin, puolet on jo tehty.”
Minun kanssani saat säännölliset rutiinit ja inspiroivan harjoittelun. Unelmien eteen ei tarvita täydellisyyttä, vaan hiukan aikaa ja pieniä tekoja. Jos kaipaat valmentajaa, joka kulkee rinnalla ja tukee sinua, kuulisin mielelläni sinusta lisää.
Sinulle terveempi keho? Ota yhteyttä!
Sähköposti annemari.takkula@fressi.fi
Koulutus
Fysioterapeutti (2010)
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti (2023)
Psykofyysinen fysioterapeutti (2026)
Zumba- ja AquaZumba -ohjaaja
Vesiliikunnanohjaaja
Paula Heinonen ravitsemuskurssit
Ryhmälikkuntakursseja
Erityisosaaminen
-Fysioterapian menetelmät hermoston säätelyyn ja palautumiseen
-Raskausajan ja synnytyksen jälkeinen liikunta
-Psykofyysinen fysioterapia
-Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
-Tanssilliset tunnit & Ryhmäliikuntatunnit (selkä, core yms.)
-Neurologinen fysioterapia (mm. AVH, ALS, MS, long covid ) ja aivoterveys
-Työhyvinvointi