Aktiivinen elämäntapa tuo iloa ja hyvinvointia
Fressi, Suomen johtava liikuntakeskus, haluaa kannustaa ihmisiä aktiiviseen elämäntapaan ja liikunnan ilon löytämiseen. Aktiivinen elämäntapa ei tarkoita pelkästään rankkoja treenejä ja kuntosaliharjoittelua, vaan se voi olla myös mukavaa ja monipuolista liikkumista arjen keskellä. Tutustu alla oleviin vinkkeihin ja löydä sinulle sopiva tapa nauttia liikunnasta joka päivä!
Löydä liikkumisen ilo luonnossa
Luonto tarjoaa upeat puitteet monipuoliselle ja virkistävälle liikunnalle. Suuntaa ulos ja löydä uusia tapoja nauttia luonnosta. Kokeile esimerkiksi patikointia metsäpoluilla, pyöräilyä kauniissa maisemissa tai melontaa järvellä. Liikkuminen luonnossa tuo vaihtelua tavalliseen arkeen ja samalla pääset nauttimaan raikkaasta ilmasta ja kauniista maisemista. Luonnossa liikkuminen on myös oivallinen tapa rentoutua ja palautua stressaavasta arjesta.
Pidä hauskaa yhdessä liikunnan parissa
Liikunta ei aina tarvitse olla yksinäistä puurtamista. Pidä hauskaa yhdessä muiden kanssa ja löydä uusia harrastuksia liikunnan parissa. Fressi tarjoaa monenlaisia ryhmäliikuntatunteja, joissa voit kokemusten ja ilon jakaminen muiden kanssa. Kokeile esimerkiksi zumba-tuntia, joogaan tai kuntotanssia. Yhteinen liikunta lisää motivaatiota ja auttaa sinua pysymään aktiivisena. Fressin ystävällinen henkilökunta auttaa sinua valitsemaan juuri sinulle sopivan ryhmäliikuntatunnin, josta saat energiaa ja hyvää mieltä.
