Les Mills BODYPUMP HEAVY®

BODYPUMP HEAVY® on kokonaisvaltainen voimaharjoittelutunti, jossa keskitytään lihasmassan kehittämiseen raskailla painoilla. Tunti hyödyntää levytankoa ja -painoja, joilla vahvistetaan kehon eri lihasryhmiä. Jokainen osallistuja valitsee omat ja tavoitteisiinsa sopivat painot, jolloin harjoittelu on yksilöllistä mutta silti pääsee ammentamaan ryhmästä energiaa. Toisin kuin perinteisessä BODYPUMP®-konseptissa, BODYPUMP HEAVY® sisältää vähemmän liikkeitä, pidemmät palautumisjaksot ja selvästi raskaammat kuormat. Tämä mahdollistaa keskittymisen puhtaaseen tekniikkaan, voimantuottoon ja lihasmassan kehittämiseen. Tunti sopii erityisesti niille, jotka haluavat vahvistua, kasvattaa lihasmassaa ja kokea perinteisen voimaharjoittelun turvallisessa, tehokkaassa ja musiikin rytmittämässä muodossa.

Les Mills BODYPUMP HEAVY® tunteja on seuraavissa keskuksissa:

Scroll to Top