Esittely

Tavoitteellista harjoittelua, joka sopii oikeaan elämään

Uskon, että hyvän valmennuksen pitää toimia myös kuntosalin ulkopuolella. Työ, perhe, palautuminen ja muu elämä asettavat omat rajansa harjoittelulle, eikä kehitys vaadi sitä, että koko elämä rakennetaan treenaamisen ympärille.

Teen itse vaativaa asiantuntijatyötä ja harjoittelen sen rinnalla tavoitteellisesti kuntosalilla sekä kestävyyslajien parissa. Tiedän omasta kokemuksesta, mitä harjoittelun, palautumisen ja kiireisen arjen yhteensovittaminen käytännössä tarkoittaa.

Olen koulutettu personal trainer ja juoksuvalmentaja. Yli 20 vuoden kuntosalitaustan lisäksi oma triathlonharjoitteluni on tuonut minulle laajan käytännön ymmärryksen juoksusta, pyöräilystä, uinnista ja kestävyysharjoittelusta sekä niitä tukevasta voimaharjoittelusta.

OTA YHTEYTTÄ
jukka.viitasola@fressi.fi

Koulutus

Juoksuvalmentaja 2.0
FAF Personal Trainer

Erityisosaaminen

Juoksuharrastuksen aloittaminen ja juoksuvalmennus
Kuntosaliharjoittelu ja voiman kehittäminen
Kestävyys- ja voimaharjoittelun yhdistäminen
Tavoitteellisen harjoittelun sovittaminen kiireiseen arkeen

Varaa ensimmäinen valmennustapaaminen
Scroll to Top
Evästeet

Voimme kerätä käyttäjän päätelaitetta koskevia tietoja evästeiden (”cookies”) ja muiden vastaavien tekniikoiden, kuten selaimen paikallisen tietovaraston avulla. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät usein nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat selaimet. Lue lisää evästeistä tietosuojaselosteestamme.