Astangajooga |

Astangajooga


 

Vahvempi keho ja tyyni mieli

Astangajooga on dynaaminen yhdistelmä joogan eri lajeja. Astangassa keskitytään samanlaisina toistuvien liikesarjojen, kuten aurinkotervehdysten toistamiseen hengityksen tahdissa ilman välirentoutuksia. Hengitysharjoitukset ovat merkittävä osa harjoitusta.

Astangajooga mielletään fyysiseksi, urheilulliseksi joogaksi. Se kehittää tehokkaasti joustavuutta, kehonhallintaa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa. Tunnilla hiki nousee pintaan, mutta samalla se on rentouttava, rauhoittava kokemus. Astangajooga on erinomainen väline kehonhuoltoon ja se auttaa ylläpitämään kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Astangajooga antaa mahdollisuuden kehittyä hyvinkin vaativiin liikkeisiin, mutta se sopii hyvin myös aloitteleville joogeille. Tule kokeilemaan ja ihastu!

 

Ladataan...