Helpoista aerobicin perusaskeleista ja tanssillisista elementeistä rakennettu tunti. Harjoitus eteen musiikkikappale kerrallaan. Tunnilla tehtävät liikkeet ja liikeyhdistelmät ovat yksinkertaisia ja nopeita oppia. Liikkuvien osuuksien lisäksi harjoitus sisältää 2-3 lihaskuntokappaletta. Tunnilla saat hien pintaan ja sykkeen koholle!