Sanni Nevalainen

  • Esittely
  • Koulutus
  • Erityisosaaminen

Esittely

Olen Sanni, fysioterapeutti ja auktorisoitu personal trainer. Minulla on vuosien harrastustausta voimaharjoittelusta ja fysioterapeutin näkemys liikkeiden suorittamiseen. Tarjoan sekä fysioterapeutin että personal trainerin palveluita. Trainerina vahvuuksinani on tarkka tekniikan ja liikkeen ymmärtäminen ja huolellinen ohjaus, jotta treenaaminen on tehokasta ja tuottaa tuloksia. Autan kuntosaliharjoittelun aloittamisessa ja myös kokenutta treenaajaa auttamalla asettamaan harjoittelulle tavoitteet ja suunnittelemaan keinot niiden saavuttamiseksi. Tavoitteenasi voi olla kehonkoostumuksen muutos, voimatasojen lisääminen tai ihan vain arjessa jaksaminen ja hyvä olo. Treenaamisen tuleekin olla kivaa ja tukea arjessa jaksamista, eikä viedä voimavaroja muulta elämältä. Vahvuuksiani ovat voimaharjoittelun ohjaus ja ohjelmointi (maksimivoima, lihasmassan kasvuun tähtäävä harjoittelu), painonpudotusprojektit ja elämäntapamuutokset, toiminnallinen harjoittelu sekä harjoittelu raskauden jälkeen. Valmennuksiin voidaan sisältää manuaalista käsittelyä jumitilanteiden hoitamiseen ja kehonhuoltoon.

Fysioterapia-asiakkaita otan vastaan joko lääkärin lähetteellä tai ilman sitä. Hoidan erilaisia nivelvaivoja kuten lonkka-, polvi-, olkapää-, selkävaivoja tai nivelrikkoa. Fysioterapia voi sisältää esimerkiksi manuaalista käsittelyä, erilaisia liike- ja hallintaharjoituksia ja voimaa lisäävää harjoittelua. Kanssani fysioterapia ei ole pelkkää kuminauhajumppaa, vaan kuntoutuminen tapahtuu aktiivisesti ja nousujohteisesti. Erityisosaamisenani on äitiysfysioterapia (mm. vatsalihasten erkauman kuntoutus).

Olen oikea valmentaja sinulle, jos kehitys junnaa paikoillaan, et tiedä mistä aloittaa tai kivut haittaavat elämää tai treenaamista. Autan laatimaan sinulle sopivan ja tavoitteitasi tukevan ruokavalion tutkittuun tietoon pohjautuen ja tsemppaan vaikeiden paikkojen yli. Valmennus lähtee aina sinun tarpeistasi ja sen osat luodaan yksilöllisesti lähtötilanteesi huomioiden. Ei ole jokaisella sopii automaattiratkaisua, kun halutaan tehdä loppuelämän kestäviä elämäntapamuutoksia. Ota yhteyttä, jos nyt olisi aika lisätä hyvinvointia ja iloa elämään! 

Esittely

Olen Sanni, fysioterapeutti ja auktorisoitu personal trainer. Minulla on vuosien harrastustausta voimaharjoittelusta ja fysioterapeutin näkemys liikkeiden suorittamiseen. Tarjoan sekä fysioterapeutin että personal trainerin palveluita. Trainerina vahvuuksinani on tarkka tekniikan ja liikkeen ymmärtäminen ja huolellinen ohjaus, jotta treenaaminen on tehokasta ja tuottaa tuloksia. Autan kuntosaliharjoittelun aloittamisessa ja myös kokenutta treenaajaa auttamalla asettamaan harjoittelulle tavoitteet ja suunnittelemaan keinot niiden saavuttamiseksi. Tavoitteenasi voi olla kehonkoostumuksen muutos, voimatasojen lisääminen tai ihan vain arjessa jaksaminen ja hyvä olo. Treenaamisen tuleekin olla kivaa ja tukea arjessa jaksamista, eikä viedä voimavaroja muulta elämältä. Vahvuuksiani ovat voimaharjoittelun ohjaus ja ohjelmointi (maksimivoima, lihasmassan kasvuun tähtäävä harjoittelu), painonpudotusprojektit ja elämäntapamuutokset, toiminnallinen harjoittelu sekä harjoittelu raskauden jälkeen. Valmennuksiin voidaan sisältää manuaalista käsittelyä jumitilanteiden hoitamiseen ja kehonhuoltoon.

Fysioterapia-asiakkaita otan vastaan joko lääkärin lähetteellä tai ilman sitä. Hoidan erilaisia nivelvaivoja kuten lonkka-, polvi-, olkapää-, selkävaivoja tai nivelrikkoa. Fysioterapia voi sisältää esimerkiksi manuaalista käsittelyä, erilaisia liike- ja hallintaharjoituksia ja voimaa lisäävää harjoittelua. Kanssani fysioterapia ei ole pelkkää kuminauhajumppaa, vaan kuntoutuminen tapahtuu aktiivisesti ja nousujohteisesti. Erityisosaamisenani on äitiysfysioterapia (mm. vatsalihasten erkauman kuntoutus).

Olen oikea valmentaja sinulle, jos kehitys junnaa paikoillaan, et tiedä mistä aloittaa tai kivut haittaavat elämää tai treenaamista. Autan laatimaan sinulle sopivan ja tavoitteitasi tukevan ruokavalion tutkittuun tietoon pohjautuen ja tsemppaan vaikeiden paikkojen yli. Valmennus lähtee aina sinun tarpeistasi ja sen osat luodaan yksilöllisesti lähtötilanteesi huomioiden. Ei ole jokaisella sopii automaattiratkaisua, kun halutaan tehdä loppuelämän kestäviä elämäntapamuutoksia. Ota yhteyttä, jos nyt olisi aika lisätä hyvinvointia ja iloa elämään! 

Koulutus

Fysioterapeutti AMK, 
Auktorisoitu Personal Trainer,
Voimaharjoittelu,
Kinesioteippaus, 
Lihaskalvokäsittely, 
Crosstraining-ohjaaja, 
Vatsalihasten erkauma, 
sonopalpaatio & vatsakapseli (äitiysfysioterapia), 
SensoReflex

Erityisosaaminen

Tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoito 
Äitiysfysioterapia, raskaudesta palautuminen
Toiminnallinen harjoittelu
Voimaharjoittelun  ohjelmointi
Painonpudotusprojektit
Kuntouttava harjoittelu vaivat huomioiden

Varaa veloitukseton konsultaatio