Kaisla Lampola
Esittely
Olen fysioterapeutti ja trainer, joka keskittyy asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Mielestäni tärkeintä harjoittelussa ovat oikeat tekniikat ja sopiva kuormitustaso, jotta keho pysyy ehjänä, mutta kehittymistä tapahtuu. Mahdolliset tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat saadaan hoidettua oikeanlaisen, turvallisen harjoittelun sekä tarvittaessa manuaalisen käsittelyn avulla. Asiakkaan oma aktiivisuus on oleellista, jotta vaivojen parantuminen on mahdollista. Lihasvoimaharjoittelun lisäksi tulee ottaa huomioon palautuminen, jonka oleellinen osa on kehonhuolto. Kehonhallinta sekä normaalit liikkuvuudet auttavat ennaltaehkäisemään tuki- ja liikuntaelimistövaivoja. Faskiat vaikuttavat paljon liikkuvuuteen. Jos ne ovat “jumissa” eli eivät liu’u normaalisti toisiinsa nähden, ne voivat aiheuttaa kireyksiä ympäri vartaloa. Tästä syystä hyödynnän työssäni myös liikkuvuusharjoittelua faskioiden kautta. Ota rohkeasti yhteyttä, niin aloitetaan harjoittelu yhdessä!
Esittely
Olen fysioterapeutti ja trainer, joka keskittyy asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Mielestäni tärkeintä harjoittelussa ovat oikeat tekniikat ja sopiva kuormitustaso, jotta keho pysyy ehjänä, mutta kehittymistä tapahtuu. Mahdolliset tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat saadaan hoidettua oikeanlaisen, turvallisen harjoittelun sekä tarvittaessa manuaalisen käsittelyn avulla. Asiakkaan oma aktiivisuus on oleellista, jotta vaivojen parantuminen on mahdollista. Lihasvoimaharjoittelun lisäksi tulee ottaa huomioon palautuminen, jonka oleellinen osa on kehonhuolto. Kehonhallinta sekä normaalit liikkuvuudet auttavat ennaltaehkäisemään tuki- ja liikuntaelimistövaivoja. Faskiat vaikuttavat paljon liikkuvuuteen. Jos ne ovat “jumissa” eli eivät liu’u normaalisti toisiinsa nähden, ne voivat aiheuttaa kireyksiä ympäri vartaloa. Tästä syystä hyödynnän työssäni myös liikkuvuusharjoittelua faskioiden kautta. Ota rohkeasti yhteyttä, niin aloitetaan harjoittelu yhdessä!
Koulutus
Fysioterapeutti (AMK) PhysioTrainer (FIHF Personal trainer) FasciaMethod –ohjaaja Hypermobiliteetti, skolioosi ja faskiat -koulutus
Erityisosaaminen
Terapeuttinen harjoittelu Olkapäävaivat Liikkuvuusharjoittelu faskioiden kautta Elämäntapamuutokset Toiminnallinen harjoittelu
