Yksinkertaisista, mutta hauskoista tanssiliikkeistä koostuva SH’BAM™ on täydellinen tapa kohottaa kuntoa ja vapauttaa sisäinen tanssijasi. Katso esittelyvideo alla olevan linkin kautta!
http://www.youtube.com/watch?v=pJ5xWeRwERw&feature=related
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 12:00 - 12:45 | SH´Bam 45 Päivä | Tiina Haapaniemi |
| 16:15 - 16:30 | GymCircuit opastus 15 | Aerobic 2 |
| 16:30 - 17:30 | BodyPump Aerobic 1 | Kaisa Kärkkäinen |
| 16:30 - 17:15 | GymCircuit 45 Aerobic 2 | Niko Viskari |
| 17:30 - 18:30 | BodyCombat Aerobic 1 | Tiina Lohikoski |
| 18:00 - 19:00 | Sykespin | Sari Hoikka-Karjalainen |
| 18:30 - 19:30 | BodyPump Aerobic 1 | Tiina Lohikoski |
| 19:00 - 20:00 | Pilates Aerobic 2 | Maria Maljanen |
| 19:30 - 20:15 | ZUMBA 45 aerobic 1 | Iina Saarinen |
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 09:30 - 10:30 | Muokkaus Päivä Aerobic 1 | Mari Salminen |
| 10:30 - 11:15 | Venyttely 45 Päivä Aerobic 1 | Mari Salminen |
| 16:30 - 17:30 | Muokkaus Aerobic 1 | Suvi Mäntyniemi |
| 17:00 - 17:45 | GymCircuit 45 Aerobic 2 | Tuomo Aho-Vinkka |
| 17:30 - 18:30 | BodyStep Aerobic 1 | Niko Viskari |
| 18:00 - 18:30 | PowerPlate 30 Kuntosali | Tuomo Aho-Vinkka |
| 18:30 - 19:30 | BodyPump Aerobic 1 | Maria Vuori |
| 18:45 - 19:45 | BodyBalance Aerobic 2 | Niko Viskari |
| 19:30 - 20:30 | Niska-Selkä Aerobic1 | Maria Vuori |
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 06:00 - 22:00 | Fressi | auki 09.00-18.00! |
| 07:15 - 08:00 | Aamutreeni 45 | Katriina Viita |
| 10:00 - 11:00 | BodyPump päivä Aerobic 1 | Mari Salminen |
| 16:30 - 17:15 | Kahvakuula 45 Aerobic 2 | Tuomo Aho-Vinkka |
| 16:30 - 17:15 | ZUMBA 45 aerobic 1 | Tuuli Koponen |
| 17:30 - 18:30 | Vatsa-Peppu Aerobic 1 | Kaisa Kärkkäinen |
| 17:30 - 18:15 | Starttispin 45 | Tuomo Aho-Vinkka |
| 06:00 - 22:00 | Fressi suljettu! |
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 09:30 - 10:30 | Vatsa-Peppu Päivä Aerobic 1 | Margit Kanerva |
| 11:15 - 12:00 | Sykespin 45 | Tuomo Aho-Vinkka |
| 15:30 - 16:15 | ZUMBA 45 aerobic 1 | Tuuli Koponen |
| 15:30 - 16:15 | Kahvakuula 45 Aerobic 2 | Tuomo Aho-Vinkka |
| 16:30 - 17:30 | BodyPump Aerobic 1 | Kaisa Kärkkäinen |
| 16:30 - 17:30 | BodyBalance Aerobic 2 | Tuuli Koponen |
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 10:30 - 11:15 | GymCircuit 45 päivä Aerobic 2 | Margit Kanerva |
| 11:30 - 12:30 | Vatsa-Peppu Päivä Aerobic 1 | Margit Kanerva |
| 12:30 - 13:30 | BodyCombat päivä Aerobic 1 | Kaisa Kärkkäinen |
| 13:30 - 15:30 | ZUMBA-maraton |
| 06:00 - 22:00 | Kuntosali |
| 16:30 - 17:15 | SH´Bam 45 Aerobic 1 | Tiina Lohikoski |
| 17:30 - 18:30 | BodyPump Aerobic 1 | Niko Viskari |
| 15:30 - 16:15 | ZUMBA 45 aerobic 1 | Tuuli Koponen |
Yksinkertaisista, mutta hauskoista tanssiliikkeistä koostuva SH’BAM™ on täydellinen tapa kohottaa kuntoa ja vapauttaa sisäinen tanssijasi. Katso esittelyvideo alla olevan linkin kautta!
http://www.youtube.com/watch?v=pJ5xWeRwERw&feature=related
ma-ke 09:00 – 19:45
to 09.00- 18.45
pe 09.00-16.45
la 10.00- 12.45
su 15.00- 17.45
Avainkortilla joka päivä 6-22
03 222 6009
Moi Pia! Kiitos palautteesta. Kesäaikataulu on jo lyöty lukkoon, mutta syksy vielä hieman auki. Eli ...
Hei. Toivoisin aamupäiviin vähän enemmän ja erilaisia jumppia. Aamupäivisin on hyvä treenata ja ...