BODYPUMP® |

BODYPUMP®


 

Pumppi on tuntien moderni klassikko – syystä!

BODYPUMP® on Les Millsin alkuperäinen ryhmäliikuntatunti, jossa tehdään harjoitteita levytangon, painojen ja step-penkin kanssa. Sen tarkoitus on muokata, virittää ja voimistaa nopeasti koko kehoasi sekä kehittää lihaskestävyyttä.

Tunnilla käytetään kevyitä painoa ja nopeita, toistavia liikesarjoja, jotka polttavat tehokkaasti rasvaa. Jokaista harjoitusta kohden tehdään 70-100 toistoa, mikä tarkoittaa, että yhden tunnin aikana teet yhteensä jopa 800 toistoa.

BODYPUMP® on yksi maailman tehokkaimmista ja nopeiten vaikuttavista harjoituksista, joka kehittää kaikkia päälihasryhmiä. Tunnella treenataam vauhdikkaan musiikin tahdissa. Harjoittelu on monipuolista ja haastavaa!

Voit vaihdella käyttämiäsi painoja itse, minkä vuoksi tunti sopii hyvin eri tasoisille liikkujille. Tunti ei sisällä askelsarjoja, joten treeni soveltuu myös niille, jotka eivät perusta koreografioista.

Ladataan...